[产前半个月，做好这6点，让你分娩更顺利]

原标题：产前半个月，做好这6点，让你分娩更顺利

闺蜜还有半个月到预产期，最近显得特别焦虑，每天都在担心：如果不能顺利分娩怎么办？如果遇到意外情况怎么办？

孕妇产前半个月需要注意什么？如何做才能更顺利的分娩？经验丰富的过来人跟你一起分享实用的产前经验，让你顺利分娩不再难。

按时产检

产检是为了更清楚了解胎儿及母体状态，到了孕36周，准妈咪需要每周进行一次产检。产前半个月，准妈咪千万不能懈怠哦，你需要按时做产检，并且注意每天数胎动，遇到腹痛难忍、见红、胎动异常等情况，立即上医院。

临产知识的学习

进入孕38周，准妈咪随时可能分娩，临产知识是必需的。

你需要对临产前的各种知识进行学习：临产前会有哪些症状？突然破水怎么办？遇到见红怎么办？学到就是赚到，专业知识存在脑子里，遇到这些情况，你就能正确处理，最大限度的避免宝宝和自身遇到危险。

待产包的准备

孕38周，准妈咪随时可能会生产，这就需要你提前准备好待产用品。

拿出待产清单，核对一下物品是否准备齐全，趁着天气好，宝宝衣物和产妇用品可以洗洗晒晒，巧克力等临产要吃的食物也要放进待产包啦。准备好一切，开始发动的时候，你就可以拎包去医院，而不是慌慌张张、丢三落四。这一点，你可以向过来人请教一下，齐全的待产包会让你的分娩过程更加顺利呢。

饮食

临近预产期，准妈咪的饮食要精而不是多。

准妈咪应该选择富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜都是不错的食物，不要一顿吃很多，你应该选择少食多餐的饮食习惯，避免高糖、高脂、高热量的食物，避免体重增长过多给顺产带来困难。两餐之间，准妈咪可以选择奶制品、水果、坚果类的加餐，孕晚期饮食，要吃得好，吃的对。

运动

孕38周，如果你的身体允许，适当进行一些运动吧，散步、孕妇操、孕妇瑜伽都是不错的选择，它们会让你有更好的身体，来迎接分娩的挑战，也能避免过期妊娠带来的危害，并且有助于产后更好得恢复。

孕晚期最忌躺在床上养肉，肚子变大可能会让你总觉得很累，但是比起运动带给你的好处，动起来吧。

心态

分娩时候，准妈咪的心态会影响产程的进行。你一味地害怕、恐惧，这种心态会影响宝宝成长，也会影响分娩过程中准妈咪的发挥。

孕晚期，准妈咪需要建立健康平和的心态，以积极饱满的情绪来迎接分娩的到来。试试吧，积极乐观的心态会让分娩更顺利。孕晚期，如果你过度紧张，可以找亲朋好友聊聊天，缓解一下紧张的情绪，或者选择跟过来人交流一下经验。很多时候，别人都说生孩子不容易，但是对你来说，那是不一样的体验，就像小马过河，走一遭，才会知道河水有多深。

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