健脑_冷饮自己做没想到这么简单，补钙又健脑
发布时间：2019-06-20 15:36:01 点击：次 
炎炎夏日，冷饮少吃不了，自己做其实又简单又健康，这一款冰豆浆是我家小妮最喜欢的冷饮，豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质不但，还可以增强免疫力，在炎热的夏季这样做给孩子喝相当的棒哦，进门来上一杯微甜的冰豆浆好凉爽。
豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，这样的营养结构对于正需要减肥的人来说真的是最棒的。
材料：黄豆，白糖。
做法：
1，黄豆晚上浸泡，第二天一早洗净即可打豆浆，正合适，如果平时要浸泡大约半天，当然也可以不用浸泡直接打，但是个人总觉得浸泡的的豆子打出的豆浆更好喝。
2，黄豆加入豆浆机按豆浆键即可。
3，用滤网把豆浆过滤去豆渣。
4，加入少许白糖搅拌均匀（当然不喜欢甜也可以不加糖，以个人的喜好来适量添加）。
5，冰箱冷藏，随时都可以喝，很简单方便吧，孩子也会很喜欢哦。
进门来一杯冰豆浆，好凉爽哦。。
峰儿话语：
1，豆浆里含有胰蛋白酶抑制物，如果豆浆煮不熟会出现中毒症状，当然现在是豆浆机一般不会存在不熟地 情况，如果懂破壁机打豆浆，煮的时候一定要小火慢熬，充分熬熟透。
2，豆浆虽然好，也不要过多的饮用，再好的东西吃太多也有害健康。
（本文By美食杰优质达人 雪峰儿）
您可能感兴趣
-
![[临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200118/7f96a71088364529869b66972bee8cde.jpeg)
[临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬]
原标题：临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬表妹是一名助产士，平常时间繁忙，所以我约她吃饭都是提前几天。难得...
-
【二胎想要儿子，出生却是女儿，“无儿”家庭，真会不幸吗】 一胎儿子
原标题：二胎想要儿子，出生却是女儿，“无儿”家庭，真会不幸吗自从二胎政策开放之后，生二胎的最主要原因有二：第一，不想自己的独生子孤...
-
-
原标题：好味成双，新年想要的“红”福厚“绿”，这里都有新年将至，大街上已经开始张灯结彩，虽然人们形色匆匆的忙着自己的事，但也不忘置...
-
【风好正是扬帆时 学科建设踏新程：新区中心医院五个学科喜获“市重
原标题：风好正是扬帆时学科建设踏新程：新区中心医院五个学科喜获“市重点”芳林新叶催陈叶流水前波让后波在2020年新一轮青岛市医疗卫生C...
-
![[医瞬间丨2019年，性命攸关时刻，他们用行动诠释医者仁心]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/294a88db97a944ca88d1d552aea9a92c.jpeg)
[医瞬间丨2019年，性命攸关时刻，他们用行动诠释医者仁心]
原标题：医瞬间丨2019年，性命攸关时刻，他们用行动诠释医者仁心开栏语2019年，全区卫生健康系统以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导...
-
![[38岁宝妈深夜痛哭：“为母则刚”背后是无数妈妈的辛酸……]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/33e60873ecc54651bd91cc679d3d005a.gif)
[38岁宝妈深夜痛哭：“为母则刚”背后是无数妈妈的辛酸……]
原标题：38岁宝妈深夜痛哭：“为母则刚”背后是无数妈妈的辛酸……文|蛋蛋妈01前段时间，电影《82年生的金智英》刷屏网络，里面种种画面，...
-
![[2020年1月20日-23日献血地点指引]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/ee436b210aad4b4bbf099bceaea1955a.gif)
-
原标题：2020年1月20日-23日献血地点指引献血指引◆◆2020年1月20-23日◆◆1月20日（周一）：广西血液中心（08:30--16:30）地址：柳州市羊...
-
输液港堵管上来就溶栓是错的！首先应该这样做！转发提醒所有医护~|
原标题：输液港堵管上来就溶栓是错的！首先应该这样做！转发提醒所有医护~输液港冲管失败、回抽无回血时，你会判断发生了何种问题?首当其冲...
-
-
原标题：奶茶店销量不尽人意？那就来学学这三点技巧！如今的茶饮市场上，奶茶店的数量是非常多的，市场上奶茶店数量一增多，就直接加剧了各...
-
![[得知妈妈回家过年，兄妹一早在村口等候，团聚时的画面让人泪目]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/012af94706184842b3498785b554534d.jpeg)
[得知妈妈回家过年，兄妹一早在村口等候，团聚时的画面让人泪目]
原标题：得知妈妈回家过年，兄妹一早在村口等候，团聚时的画面让人泪目文 孕婴帮，欢迎个人转发分享！“留守儿童”这个话题一直受到大家的...
