坐月子5大误区别踩！第4个已有产妇中招上热搜，别让月子落下病根

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很多人都说坐月子是女人的第二春，所以“生完孩子后，该怎么坐月子比较好”就成了一个比较重要的事情，那么第一次生孩子的新手妈妈，没有坐月子的经验，该怎么避免老传统的坐月子方法误区呢？下面根据个人经验列举坐月子需要避免的误区：

误区一：产妇生完孩子，大伤身体，应马上补充营养。

前半句话是对的，后半句话是错误的，产妇在生孩子后，身体确实流失了营养，伤了元气，但不宜马上进补，而是：顺产妈妈可在产后的5-7天内喝鸡蛋红糖水，鸡蛋不硬，顺产产妇肠胃容易接受，且产后喝红糖水，有利于产妇排出体内的血性恶露和浆性恶露；而剖腹产妈妈，手术后12小时，只可以喝水，等排气后，才能进食，食物也应该是先软再固，产妇需要适应过程。

误区二：产后不能洗头发和洗澡。

这种习惯是从老一辈上面传下来的，个人认为以前之所以有这样的习惯是因为物质的问题，无法给产妇在洗头发和洗澡的过程中保暖，为避免产妇月子中进风，才说不能再坐月子时洗头发和洗澡；但现在几乎家家户户都有暖气、空调等家电，只要洗头发和洗澡方法得当，完全是可以的，而且还能在一定程度避免细菌，以及细菌感染伤口等问题。

误区三：产后不宜下床走动。

产妇生完孩子，身体虚弱，应该卧床休息，这给了很多人错觉，其实这正好相反，产妇偶尔下床走动，活动下筋骨，有利于消化和伤口恢复，而且经常躺在床上，也会让人身体血液不流通，产后走动和出月子后，锻炼身体，促进身体机能恢复，还能够减少一些并发症的发生。

误区四：产妇产后不能见风，得全身捂着。

产妇产后身体虚弱，若吹到冷风，确实会留下月子病，但绝对不需要全身捂得紧紧的，因为产妇在产后，本就容易出汗，如果还要全身捂着，在夏天坐月子的产妇会中暑的，这种事情在近年来，屡见不鲜，就是因为这种坐月子陋习造成的。

误区五：产妇坐月子时，食物不能放盐。

产妇在生完孩子的头几天，由于身体虚弱，全身毛孔张开，乳腺分泌很旺盛，身体出很多的汗，产妇体内缺水缺盐，容易出现口干舌燥，甚至还会影响乳房乳汁分泌，所以产妇在月子里应该多喝水和补盐，但由于产妇还要给宝宝喂母乳，为避免影响宝宝新陈代谢，产妇饮食可放少量的盐食用的。

认识和了解时代和环境的不同，摒弃老一辈留下的坐月子陋习，正常坐月子，才能真正迎来第二春！

我是小皮育儿经，育婴师，育有3岁女娃一枚，多平台原创作者，爱学习，爱生活，关注我，让我们一起了解更多孕产、育儿、教育知识，一起成为更好的父母。

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