[辅食篇|幼儿冬季食谱,良心推荐]
发布时间：2020-01-08 22:12:23 点击：次 
冬季寒冷的气候对幼儿也是一种磨练,不管是幼儿园还是家庭,在冬天为幼儿准备日常饮食的时候,只要掌握一些基本原则,就可让幼儿吃出温暖,吃出健康。家长可以充分利用食物的天然作用,提高幼儿的抗病能力,以下推荐几款幼儿冬季食谱。
枸杞南瓜小米粥
秋冬季节，天气干燥孩子容易上火，可以经常为家人熬上一锅色香味俱全的枸杞南瓜小米粥。小米和南瓜是很好的搭配，小米养胃，南瓜富含丰富的维生素且易于消化,咀嚼，枸杞可以起到温润身体的功效，既可以帮助保暖、增加身体抵抗力，又能清肺养胃败火。
制作方法：
1. 南瓜洗净，削皮挖去南瓜瓤切块备用
2. 切好的南瓜块蒸熟撵成南瓜泥
3. 小米和枸杞子淘干净备用
4. 将小米下锅熬煮半小时成稠粥状
5. 将南瓜泥和枸杞子放入煮好小米粥盖上锅盖焖10分钟即成
紫薯肉末卷
制作方法：
(1)紫薯洗净去皮，上锅蒸煮熟后待用。
(2)适量的面粉和酵母搅拌均匀，在放蒸熟的紫薯和温水搅拌均匀直至面光滑放至一边等发酵
(3)绞肉放少许盐，鸡精料酒水和少许油一块搅拌均匀待用
(4)取醒发好的面团擀成长条形，均匀抹上适量的肉末，往一个方向卷，卷好后切成长条，上蒸屉蒸30分钟，取出切成需要的形状即可。
紫薯中富含花青素，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素，是极好的薯类谷类来源。
紫薯肉末卷非常适合孩子冬季食用，不同的食品带来儿童成长过程中所需要的各种营养,为了宝宝的健康成长，快动起来吧。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
您可能感兴趣
-
-
原标题：新型冠状病毒感染的肺炎有哪些症状？你想知道的全在这里！来源：湖北省卫生健康委员会返回搜狐，查看更多责任编辑：
-
想生个健康宝宝？备孕前，孕妈做到这几点就好，真没太多的讲究|
原标题：想生个健康宝宝？备孕前，孕妈做到这几点就好，真没太多的讲究只要稍微有点医学知识的人，就会感慨怀孕的神奇。它的神奇不只是因为...
-
![[8岁女孩检查出内分泌失调，医生也很纳闷，直言怎么会呢]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200118/061b435148344b809f825d19c67b29d7.jpeg)
-
原标题：8岁女孩检查出内分泌失调，医生也很纳闷，直言怎么会呢嘉嘉今年8岁了，父母由于从小家境不好，受了很多苦，不想孩子受跟自己一样的...
-
-
原标题：VOL 1938-学会思念你只有当我开始感到失落时我才认识你，当你已经成为我心中的一半记忆一半距离时，我才学会思念你。byW S 默温...
-
-
原标题：春节来客不发愁，8道快手菜，超好吃，不易出错零失败过年，前几年的时候我都是带着孩子回内蒙老家过，兄弟姐妹人口多，每天最少都...
-
-
原标题：宝妈出现这种反应，就是胎儿进入“增长期”了，营养要跟得上朋友杨杨生子之后，感叹道：女人真是太不容易了，怀胎十月，就整整经历...
-
-
原标题：汪曾祺：充满人情味的家庭，首先要做到“没大没小”文丨汪曾祺汪曾祺被誉为“抒情的人道主义者、中国最后一个纯粹的文人、中国最后...
-
过年了，教你花卷创意做法，2根筷子一压，层多柔软，简单又好吃:
原标题：过年了，教你花卷创意做法，2根筷子一压，层多柔软，简单又好吃花卷是和包子、馒头类似的面食。是一种古老的中国面食，经典很家常...
-
-
原标题：今年肉价涨了季桥镇咸猪头“没想到能卖这么好”新京报讯（记者王纪辛）“有钱没钱，都要拎个猪头回家过年。”这话流行于江苏淮安市...
-
2020家庭医生签约丨家庭医生中这项福利，2型糖尿病患者一定要了解下哦~
原标题：2020家庭医生签约丨家庭医生中这项福利，2型糖尿病患者一定要了解下哦~家庭医生签约服务作为基本医疗和公共卫生服务的重要载体是深...
