[宝宝怎样才能整夜安睡？这3种方法，宝妈不妨一试，一觉到天亮]

原标题：宝宝怎样才能整夜安睡？这3种方法，宝妈不妨一试，一觉到天亮

不少宝妈觉得生完娃之后，终于可卸货好好睡一觉了，但谁知道，生完娃后更不可能睡安稳觉。尤其是晚上的时候，要起床喂夜奶，甚至还要整夜陪着娃，他就是不肯入睡，为娘备受折磨。有时候看别人家的娃，晚上能够很乖地睡觉很久，让人十分羡慕。那么怎样才能解决宝宝安睡整夜的难题呢？想让他睡眠时间延长，这些方法宝妈不妨一试。

睡眠习惯要养成规律

宝宝在不同的阶段，睡眠的时长也是不一样的，不同的宝宝也不相同。宝宝睡眠持续的时间大约持续两个小时左右，在白天如果宝宝醒来，父母继续哄睡，便有可能在晚上睡得较少，在晚上的时候也就有了更多的精力。因此父母要让宝宝在白天的时候适当活动一下，不论是醒着逗他玩还是带宝宝出门玩都行。在晚上的时候，宝宝也更容易睡得时间较长。而且晚上睡觉要尽量早一些，不然宝宝可能会出现闹觉的情况。

睡眠环境要好

想要宝宝整夜安睡，首先睡眠环境一定要舒适，不仅舒服而且要相对安静。不论是睡觉的床铺，还是睡觉房间的温度都要合适。尽量让房间暗一些，有利于宝宝安睡。白天的时候，宝宝睡着之后，并不需要一定保持无声状态，只需要适当放低声音，让保持正常响动较低的分贝即可，静音状态反而不利于宝宝的睡眠。除此之外，在晚上的时候尽量不要在宝宝的房间放夜灯，宝宝的眼睛还处于发育状态，开夜灯对于视网膜的发育不利，家长要注意。有了这样的舒适环境，宝宝才能够睡得更加安稳，平时睡觉的时间也能够适当延长，晚上睡觉的时间自然也就延长了。

喂养定时有规律

宝宝三个月大时，宝妈要尽可能让他养成定时喂养的习惯，让吃奶更有规律。一般情况下，娃睡两个小时左右就要吃一次奶。刚开始可以适当延长喂养的时间，然后逐步加长，从15分钟然后到半个小时，让他逐渐接受。在喂夜奶的时候，宝宝睡觉之前一定要吃饱，然后消化一段时间之后再入睡。如果宝宝夜晚醒来，可以先看一下他是否因为饥饿，如果饿，就喂奶，然后轻拍他入睡。喂夜奶的时间也要定时，并且逐渐延长喂养间隔时间。这样宝宝在晚上的时候就会延长睡眠时间。

刚开始的时候宝宝可能不会很快接受，但是适应之后，宝宝晚上睡觉的时间就会逐渐延长了。随着年龄的增长，宝宝一觉睡到天亮不成问题，宝妈不妨试一试吧！返回搜狐，查看更多

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