春节健康提醒：经常胃痛的人，晚上记住两个不吃，不反酸不溃疡_

原标题：春节健康提醒：经常胃痛的人，晚上记住两个不吃，不反酸不溃疡

近年来，胃痛的发病率较高并逐年增长、且大有年轻化的趋势。在我国，每年因胃相关疾病或上消化道症状就诊的人数逐年升高，胃痛已跃升为门、急诊最常见疾病之一。胃痛在中医学里被称作“胃脘痛”，引起胃脘痛的原因有很多，大多是由于生活不规律，尤其饮食不规律、饥饱失常所致。

春节临近，这里特别提醒朋友们，如果饮食不注意，吃辛辣、冰冷、难消化食物及饮酒过量可导致胃痛，同时伴有灼烧感或冷感、喜饮凉水或温水、胃胀满甚至恶心欲吐的症状。有经常胃痛的人，晚上记住两个不吃，不反酸不溃疡：

晚上不吃得过饱

饮食不规律主要体现在一日三餐上。现在很多人把一日三餐的饮食规律给弄反了。正确的状态是，一个人的早餐应该丰富，并且要吃饱，午餐也要吃饱，晚餐应该少吃。只有早餐吃得好，人才会有足够的体力和精力去面对上午半天工作和生活。午餐不能将就，因为一天刚过半，还有漫长的下午，人的身体需要食物提供足够的能量。而晚餐少吃一些，会减轻人体睡眠时肠胃的负担。不论是年轻人，还是老年人，晚餐过饱都会对胃造成负担。晚餐吃六七分饱就最好。

晚上不吃难消化的食物

我们知道，晚上肠胃蠕动较慢，如果进食难消化的食物，很容易因消化不良引起肠胃严重不适。其中，过硬的食物很容易损伤胃黏膜，使幽门螺杆菌趁虚而入。

另外，过黏的食物不宜被消化，尤其是对于有胃炎或是胃溃疡人群，这些食物尽量少吃。过硬及过黏的食物可导致胃不堪负重，严重加大了胃的消化负担，直到最后可能引起胃功能失常。晚餐可以吃一些易消化的清淡食物，如五谷杂粮、各种水果蔬菜等。

说起水果，还要提醒朋友们，胃不好的人，注意少吃山楂和柿子，特别是空腹时尽量不要吃，因为它们富含鞣酸等物质，难以消化，可能诱发胃部结石等胃肠道疾病。

结语

春节期间，家家户户都有很多美食，但胃不好的朋友，需要注意上述事宜，而且要提醒的是，生活中，如果出现胃脘部痛、上腹胀、嗳气、泛酸、恶心呕吐等症状时，应及时前往医院就诊，必要时完善胃镜、幽门螺旋杆菌检测等检查以明确原因，有针对性的治疗，症状减轻甚至缓解后仍需前往医院复诊，以坚持至疗程的结束。返回搜狐，查看更多

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