原标题：“我不敢离婚，就怕孩子没爸”：单亲妈妈如何弥补孩子的父爱？

01

“我不敢离婚，因为害怕孩子没爸爸”

前几天，表姐来我家串门，一起看综艺，可看着看着，她突然哭了。

我们俩看的是号称成年版《爸爸去哪儿》的《一路成年》。

与其他四位爸爸画风不同的是，梁家辉把这样一个亲子旅游节目当成了一个野外求生节目。

满满一行李箱的户外装备，包括小型望远镜、小型手电筒、万能求生刀、防烟头套等，也是看的工作人员咋舌，不禁开玩笑：这是一个求生节目。

坐在后面的两个女儿捂嘴笑的开心，姐姐说，小时候出去，爸爸也是带这些东西的。

梁家辉说，自己是个演员，平常面对所有对手，都很从容。但这一次的对手是双胞胎女儿，不太愿意她们在镜头面前很难堪。

梁家辉对女儿的疼爱，已然成为两个孩子深入骨子里的安全感。

相比于母亲对孩子情绪上的温暖，父亲对孩子更多的是精神上抚慰。

一句“爸爸在”给了孩子多少的安慰。

表姐看完，哭着说出自己的无奈。原来，这两年，表姐的婚姻出现了危机，感情不和，三观不同，姐夫经常不在家，可为了孩子，她一直在妥协退让。

可姐夫对孩子还是不理不睬，可即便如此，表姐还是觉得：不能离婚，因为孩子不能没有爸爸。

02

比父亲缺位更可怕的是，凑合的婚姻

很多不敢离婚的女人都有表姐这样的心态，担心孩子离婚后会失去一个完整的家庭。

但其实，一段凑合的婚姻里，爸爸也一样不在线。

心理学上有一种说法，叫做缺乏父爱综合症。

由于父爱缺失，也即因父母离异、父亲长年不在家或者固然在家中但是极少关注孩子，致使他缺乏父爱而带来的一种分离性焦虑。这种焦虑，轻则表现为胆小、自卑，严重时会导致心悸、头晕，甚至昏厥。

知乎上有个问题：缺少父爱的孩子性格上会有什么特点？

网友们分享了自己的经历：

“我一直觉得父亲不爱我。我容易被长辈感动，谈恋爱患得患失，经常莫名地自卑，容易依赖别人又害怕这世界靠不住。”

不在父亲身边长大的孩子，没有人给自己兜底，生活得小心翼翼，害怕打扰别人，听到议论就觉得是说自己。

第18期《变形计》中，冯棋从小就被父母要求独立，在准备参加节目前，父亲还问他要去哪里。

一开始，冯旗和其他两位主人公总是聊不到一起去，后来大家相熟了之后，他才吐露心声：

“因为自己缺乏安全感，总是确定这个人是值得交往以后，才会打开自己。”

没有父亲的关怀，很容易让孩子对外界抱有极强的戒备，更不会主动去建立友谊。

父亲的缺位，让孩子在愈加敏感中无以复加，也让孩子在相互信任面前踌躇不前。

而你会发现这些缺位背后，是支离破碎的婚姻。

03

父亲的缺位，母亲该如何弥补？

孩子的成长离不开父亲的陪伴，除了号召父亲回归家庭之外，母亲也可以通过一些方法帮助孩子获得安全感。

首先，给孩子高质量的陪伴，增加孩子的安全感

演过坏女人“雪姨”的王琳是一位单亲妈妈。

曾在《非常静距离》中说，离婚后儿子越来越成熟。

碰到有人聊父母的时候，别的小朋友都是一句话都不说，但儿子诺诺就会大大方方说，我爸我妈离婚了。

诺诺成熟的背后，其实是充满安全感的表现。

在父亲鲜少陪伴的日子里，王琳把儿子当成了朋友来看待，平等交流，有需要就求助。既能和儿子打王者荣耀，又能让儿子帮他修理电器。

正如王琳说的，我有本事养儿子，也有本事教儿子。

父爱缺失，并不可怕，怕的是母亲没有信心把孩子养好。

父爱能给的了孩子安全感，母爱也同样可以。

就像陶虹说的：

“在孩子最需要安慰的时候，我没有出现。那妈妈的最高职责是什么，就是给孩子安全感。”

这一点，在缺乏父亲陪伴的孩子身上，更能体现。

但是孩子需要的安全感，也绝不是承受所有的期望和关心，而是在日常的相处中，得到妈妈的包容和自由。

不管是驱走孩子敏感的小情绪，还是给孩子找到父亲的替代，亦或是与孩子相互信任，本质上都是在安全的范围内给他自由。

第二，鼓励孩子参与社交

孩子性格敏感，就需要母亲不断引导，通过外界事物的刺激，打开孩子心中幽闭的空间，帮助孩子变得活泼开朗。

英国BBC纪录片罗杰·哈特关于“儿童地理”的专题研究中，记录了在同一个英国小镇，70年代的孩子和千禧年一代的孩子完全不同的童年生活。

他发现，前者拥有足够的冒险时间和地点，拥有充分的想象力和独立的探索能力；而后者最多能在自家后院尽情玩耍，渐渐失去了冒险和探索的欲望。

更重要的是，这些千禧一代的孩子们，可能一生都不会发展出真正的安全感、独立性。

因此，由母亲陪着孩子参加冒险活动，做好足够的安全措施，选择风险低的项目，一起迎接刺激，让孩子日渐开心的笑容祛除敏感的小心思。

如果孩子不能接受太过冒险的活动，妈妈也可以带着带孩子多去旅游。

教初中的朋友有个学生，活泼开朗，思维敏捷，很招老师和同学们喜欢。有次开家长会，朋友才知道这个孩子是单亲家庭，和妈妈一起生活。

孩子的妈妈说，平时会带着孩子去公园或者附近的景区游玩，途中有什么问题，大多是孩子向路人寻问求助。所以孩子性格好，应变能力也强。

因此，带着孩子去旅游，为孩子介绍沿途的风景，引导孩子发现从小事暗藏的道理，舒缓孩子的心情，培养孩子乐观的心态。

第三，不要破坏孩子心中父亲的形象

孩子缺失的是父亲带来的安全感，找到一个可以替代父亲角色的模板，会让孩子体会到被保护是什么样的感觉。

心理学教授王炳元曾提到一个小故事：

一位单亲妈妈，自孩子两岁时离婚到孩子上小学五年级，从来没让孩子自己下楼跟小伙伴玩过。另外，作为母亲还把对孩子父亲的怨恨情绪强加给孩子的倾向，不断给孩子灌输父亲的丑恶和男人的可恨等思想。

孩子得不到男性角色的直接影响，对同性和异性不能客观评价，也就不能对自己有一个很好的认识。

知乎上有位匿名网友说，九岁时，父亲因为工地事故意外去世。从此母亲身兼父责，给予了他双倍的关怀，让他幸福快乐长大。

提到成长的影响，这位网友说，经常看刘墉写给自家孩子的家信。

这位网友说：“如果我爸爸还在的话，也是会这样教育我的吧！”

虽然父亲无法陪伴成长，但是书信寄托了父亲的沉甸甸的爱。

母亲和孩子一起阅读名人大家的书信，一边用父亲的规则划定界限，一边用母亲的温暖抚慰心灵，让孩子学会主动交流。

第四，给孩子充分的信任

敏感导致的不信任，会让孩子关上想要交流的心扉，充分给予孩子信任能够获得双向交往。

邻居中有一位单亲妈妈，孩子刚上幼儿园的那段时间，工作特别忙。每次送孩子去幼儿园时，总是告诫妈妈记得来接他，千万别把他忘了。

一次，这位妈妈加班，晚了半个小时来接他，发现孩子站在教室门口，一直踮着脚朝外面看，还不住地抹眼泪。等到了面前，孩子哇地一声哭出来，抽抽搭搭地问妈妈是不是不要他了。

在孩子的心里，妈妈离开是一种风险。如果妈妈没能按时按点地回来，会加重孩子的无助感。

言出必行，如果实在没做到，要和孩子约好补偿事宜，让孩子充分信任自己，成为一个会交流的孩子。

除了答应的事情要做到，日常生活中也要给孩子被信任的感觉，比如单独睡觉。

江苏省天一中学的老师陶波曾讲过，她在女儿三岁的时候，举行了一个分床仪式，让女儿搬进了自己的小房间。

陶老师说，在孩子的世界里，有些东西让他们害怕，有些东西却是他们的榜样，在他们的小房间里放一些喜欢的玩具，会增强他们的安全感。

分配一间独立的卧室给孩子，和孩子交流对房间的布置，能够让他明白独立睡觉是对他的信任，给他一个属于自己的空间。

孩子是一个母亲最好的礼物，而爱孩子则是母亲的天性。

一个人带孩子的妈妈，守着爸爸的界限，给着妈妈的宽容。

这是委屈，也是伟大。

亲爱的妈妈们，请你们保持自信和开朗，孩子会在你的影响下，变得善良、阳光。

愿天下没有爸爸陪伴的孩子，能够开心、健康地长大；

愿天下独自带孩子的妈妈，能够永远积极向上，将自己的一腔正能量传递给孩子。返回搜狐，查看更多

责任编辑：