喉咙干燥嘴唇干裂 [夏季嘴唇干裂，嗓子干痒，多喝这个汤，润肺防辐射，净化身体]
发布时间：2019-06-20 18:06:50 点击：次 
梨中含有大量的维生素A，胡萝卜素，蛋白质，糖类、钙、磷。具有降压、清热镇静，清心润肺、降火生津、滋肾补阴的功效，多吃梨不仅润肺、还能清肺，净化身体、防辐射，梨含有大量膳食纤维，对减肥也有好处。夏季天气干燥，喝点冰糖银耳雪梨汤，可以美容养颜，也可以清肺化痰，预防流感，男女老少都可以多喝点。
食材：银耳1小朵、梨1个、清水、冰糖、枸杞适量。
做法：
1、 银耳洗净，用清水泡发。
2、梨，冰糖，枸杞备好。
3、将梨去皮去核，切小块。
4、砂锅烧水，水开后放入银耳，大火用砂锅炖开。
5、然后盖上盖子转中小火炖1个小时。
6、 待锅内有银耳的粘稠度后放入冰糖。
7、下入洗净的枸杞。
8、再下入梨，继续小火慢炖。
9、后中火炖半小时，即可食用。
10、建议用砂锅，受热均匀口感好，滋阴养颜哦。
11、秋天最适合滋补，马上补起来，而且简单易做。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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