睡眠与癌症也有关系?!科学家还发现,这种中国传统运动,好处太多……
01 | 睡眠有多重要?
一个人的人生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,如果你活到100岁,差不多有30多年是在睡觉(结实的床和好的床垫可以提升幸福感), 睡眠和人类健康的重要性可能超乎想象。
我国 40%以上的人存在睡眠障碍,其中四分之三是40-60岁的中老年人。我国失眠患者高达 1.5亿,其中女性发病人数是男性的1.5倍。3亿睡眠不良者中, 失眠是最常见的睡眠障碍类型。
除了 有助于新陈代谢、 增加记忆力、 保持清晰思路和 提高工作效率之外,最新的研究发现: 睡眠与肿瘤发生相关, 良好睡眠甚至可以延长肿瘤患者的生存。
02 | 睡眠与肿瘤发生
睡眠与肿瘤的发生?这听起来似乎有些耸人听闻,但是有一条清晰的路线:
失眠
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