[女性想减肥,多吃四种水果,延缓衰老、美容养颜,大肚子不见了]美容养颜延缓衰老
女性想变美,多吃四种水果,延缓衰老、美容养颜,大肚子不见了
杨桃
杨桃味道甜酸,清甜无渣,味道可口,还可以生津止渴,是夏日补充水分,消除疲劳的最佳食品。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
苹果
营养丰富
瘦身美颜
“一日一苹果,医生远离我”,这句谚语相信大家都不陌生,而在一份《世界最健康食品》的榜单中,苹果排第一,成为名副其实的“水果之王”。
苹果口感香脆,营养丰富,含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质,是一种“全方位的健康水果”。从中医角度看,苹果性凉味甘,具有生津止咳、润肺、补心益气、除烦、开胃、醒酒、降腻、止泻等作用。
苹果是高纤维、低热量食品,每100克产生60千卡热量,苹果酸可代谢热量,是瘦身减肥的佳品。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,还有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
樱桃
樱桃是生活中很常见的一种水果,樱桃不仅味道香甜,样子更是小巧诱人。可以预防和治疗缺铁性贫血、增强人体免疫能力。特别是女性,可以常吃樱桃补铁补血。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用,从而有利于保护肌肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。
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