怕热气【怕宝宝吃的太热气?夏天这么做,一餐营养全搞定~宝宝呼哧呼哧喝光一碗!】
所以我最近出了很多蒸的或者煮的食谱,一般吃蒸的或者煮的食物水分会多一些,宝宝吃的没有那么干,也不会那么热气哦~
像今天就用胚芽粥米煮了一个干蘑鲜虾粥,胚芽粥米就是将胚芽米打成了三段,做成了粥米,这样给宝宝煮粥或者做米饭不仅营养高而且更好消化呢~
再在粥里放了鲜虾和干蘑菇,这样粥的营养就更丰富啦,对了,今天在粥里还加了芦笋,芦笋含有丰富的维生素和膳食纤维,平时在辅食里多放些,对宝宝的生长发育好处多多哦~
看!做好的胚芽米粥非常粘稠,香香软软的,看着就让人有食欲,宝宝呼哧呼哧喝了一大碗,老母亲真是太有成就感啦~
干蘑鲜虾粥
食材:虾2只、干蘑2、3个、芦笋2根、胚芽粥米25克
烹制方法:煮
参考月龄:18个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
准备食材:虾2只、干蘑2、3个、芦笋2根、胚芽粥米25克。
将虾剁碎。
将干蘑菇提前洗净,用热水泡发20分钟左右。
将泡好的蘑菇切碎。
PS:一般煮粥基本上就是米和水的比例1比10或1比7,大家可以根据自己用的炊具和火候再调整哈~
将粥煮稠后放入蘑菇。
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再放入芦笋。
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再煮一会,等到食材全部熟透就可以出锅啦~
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香香软软的干蘑鲜虾粥就做好啦~赶快趁热盛一碗,宝宝拿着小勺子舀着吃别提多开心啦~
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