[“生完娃竟忘带脑子出院”？聊聊孕傻那些事儿！]

发布时间：2020-01-09 22:28:49 点击：次

近日，某女主持在活动现场多次叫错人名，自嘲“一孕傻三年”以致无法发挥正常工作实力。

确实有很多孕妈表示生完孩子后，记忆力大不如从前，容易丢三落四，闹出很多笑话。

你或你身边的朋友怀孕后是否有过这样的“傻经历”？一起来聊聊吧~

（图片来源：网络截图）

通过跟大家聊，很多准妈妈在群里分享了自己的“孕傻”经历。

与此同时， 很多准妈妈表示孕傻其实很大原因是照顾宝宝分散了自己的太多精力。

“一孕傻三年”不是中国人的独创，在国外也有类似的说法，即所谓的：pregnancy brain或baby brain。

多数的研究发现，在孕期，特别是孕晚期到产后一段时间，妈妈们的短期记忆、语言记忆能力均有所下降，注意力也难集中，在事情轻重缓急的判断方面会存在一定的问题。

虽然会有这样那样的问题，但是无论是怀孕期间还是生孩子以后，女性的智商并没有下降。

对于“一孕傻三年”的原因，一直有不同的说法：

1. 心理暗示

既然大家都说“一孕傻三年”，人们往往会接受这种心理暗示，再加上的确会出现记忆力下降和注意力难以集中的情况，说多了就会信，信多了就成了事实。

2. 生理变化的影响

在怀孕的后期和孩子出生以后，妈妈往往会面对很多的问题和挑战，情绪会波动很大。

家务事带孩子的事情太多，有压力，可能会出现焦虑或抑郁；睡眠少，睡眠质量差，这都会让你记忆力下降，注意力难以集中。

不要说怀孕生孩子带孩子的女人了，就是男人，休息不好的话，记忆力也会出问题的。

从人类进化的角度来讲，出现“孕傻”爱忘事也许是一件好事情。

因为你忘记的往往是一些杂事和小事，这些事多数和养育孩子是无关的，可能是为了让我们把更多的精力集中在孩子身上。

在这“一孕傻三年”的阶段，你的IQ并没有改变，只是你生活中最优先的事情在改变，可能排在前三位的都是和孩子有关的。

如何对付“孕傻”？

真的没有太好的办法，傻就傻了呗，把精力放在孩子身上也是值得的，理论上讲，孩子2岁以后就会好起来的。

不过还是有些调整的办法的，在孩子出生以后，妈妈最大的挑战就是睡眠少和睡眠质量差。

有人做过一项研究，发现在孩子出生后的第一年，妈妈会少睡至少700个小时。

所以要 尽量争取能有更多高质量的睡眠，这样就可以从一定程度上缓解“孕傻”。

本文来源于公众号：段涛大夫，ID:Dr_Duan_Tao，如需转载请联系原作者。

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