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【为什么生完宝宝后有的妈妈变胖，有的却越来越瘦？和这4点有关】

发布时间：2020-01-10 02:09:10 点击：次

绝大多数女性都很关注自己的身材，因为拥有窈窕的身材能够让人变得更加自信，但是女性如果要怀孕生宝宝，为了让宝宝能够健康发育都不得不牺牲自己的身材。在宝宝出生之后，妈妈的身体没有了负担，都想着赶紧恢复身材，但是有的妈妈越来越瘦，有的却一直胖了下去，这两种截然不同的情况主要和下面几点有关。

产后护理

生过宝宝之后最重要的事情就是坐月子了，如果妈妈月子没坐好，不仅会留下病根，还会让身材难以恢复。一般情况下，宝宝刚刚出生时妈妈的肚子还会和怀孕五个月的时候差不多大，所以在月子期间，妈妈要护理好被宝宝撑大的腹部，可以在白天的时候使用收腹带，这样不仅能够帮妈妈矫正骨盆，让体内的器官恢复到原来的位置，还能起到塑身的效果，帮助妈妈尽快恢复身材。

饮食

生宝宝会让妈妈的身体变得特别虚弱，因此月子期间妈妈还是需要补身体。尽管如此妈妈也不可以吃太多的补品，要注意饮食营养均衡。因为怀孕期间妈妈的体重就在不断增长，产后如果不注意饮食，只会让自己越来越胖，所以月子期间妈妈可以多吃蔬菜，不仅能够补充维生素，还有利于身材恢复。

母乳喂养

妈妈如果选择给宝宝吃母乳的话，体内的一部分营养物质会被宝宝吸收，所以妈妈会瘦得快一些。而且宝宝饿的比较快，即使在夜里听到宝宝的哭声妈妈也要起来给他喂奶，这样会让妈妈的睡眠时间大打折扣，休息不好会对身体产生一定的影响，可能让妈妈变得更加消瘦。

运动

有了宝宝之后妈妈事情变得更多了，每天照顾宝宝都要耗费大量的时间，即使想着自己要运动减肥，忙起来也就忘了，要想让身材尽快恢复，妈妈一定不要忘记运动。不过刚生完宝宝，身体还在恢复期的时候，妈妈先不要着急，大量的运动可能会对身体产生不良影响。等妈妈的身体逐渐恢复了，可以每天抽时间做一些有氧运动，不过在运动的同时也要注意休息。

产后减肥应该都是一个循序渐进的过程，妈妈急于恢复身材，在吃饭的时候节食或者过量运动都不好，因为妈妈照顾宝宝的时候还要耗费大量的心力，这样身体会吃不消的。

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