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[这些水果好处多，常吃有助于促进消化，来了解下吧]

发布时间：2020-01-10 16:18:24 点击：次

总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.菠萝

食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的补充蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化。

2.青梅

青梅好吃又美味，进入人体过后，青梅里面的酵素被唤醒和激活，从而对人体产生巨大的改善作用。主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢。肠胃是营养吸收的核心，胃肠吸收不好容易导致长胖，酵素帮助肠胃消化，避免因消化不良引起的肥胖, 饭前使用还可达到减胖少吃的目的.减肥的宝宝不宜食用含糖过高的食物！青梅的含糖量在水果里面是比较低的！还很美味！夏天可以适当食用！

3.无花果

无花果对血压和血脂的稳定和控制具有很不错的效果，它含有比较丰富的黄体酮，是天然的雌性激素补充剂。尤其是对于血压比较高的中老年人来说，经常食用无花果，不仅能够帮助稳定血压，还能够帮助增强身体免疫力，减少疾病的侵扰。而对于女性同志而言，多吃无花果还能保护乳腺和子宫的健康，增强免疫力。除此之外，无花果还含有丰富的果酸，多吃能够帮助增强人体的消化能力，增强食欲。

4.葡萄

葡萄含大量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用;葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等症。

5.莲雾

莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对身体有好处。莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

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