【血压在早上会特别高？医生：其实除了早上，还有2个时间，注意了】

原标题：血压在早上会特别高？医生：其实除了早上，还有2个时间，注意了

目前高血压的人群越来越多，高血压的患者除了通过合理的监测血压以外，平时还要注意观察高血压的一些症状，因为血压的高低也是判断心脑血管疾病的一个重要指标。

高血压其实是会受很多因素的影响，而出现有血压增高的现象，很多人在早上起床的时候再测量高血压时，会发现血压有明显的升高。那么，这底是为什么呢？

早上有血压升高是正常的生理现象，因为人在睡眠状态的时候血压就会有所降低，经过了一个夜晚的睡眠时间， 体内的血液比较浓稠，身体也处于一个缺水的状态，此时，空腹喝一杯温热水，有利于体内的血液循环，及时补充体内流失的水分。

对高血压患者来说，早上醒来时不要立即起床，醒来后最好是在床上再躺上5分钟以上，起床的速度不要过快，要慢慢的起床，这样就能够避免血压升高的现象。

除了早上出现有血压升高的情况以外，还有以下两个时间也是高血压的最危险时间，一起来看看吧。

第一、 下午的4:00~6:00，这个时间段是高血压最危险的，因为经过了一天的劳累工作之后，身体在运作了一天，人就会感觉到疲惫，体内的血液流通就会比较缓慢，而身体为了能够持续血压的稳定，也会在不断的刺激肾上腺进行分泌，这时候就会引起血压升高。

第二、晚上睡觉前的这个时间段，也是血压容易升高的时间段。特别是高血压患者在睡觉前如果做了剧烈的运动，或者有情绪起伏过大时，就容易导致血压增高。血压增高会影响到正常的睡眠，甚至有可能会在睡眠中出现危险。

高血压患者不要服用降压药后马上睡觉，最好是服用降压药后2~3个小时再睡觉。因为睡眠中可能会有血压比较低的现象，如果睡觉前服用降压药，就有可能会出现睡眠中的血压偏低，如果睡眠中的血压偏低，也是非常危险的。

情绪波动大也会导致高血压增高， 因此，高血压患者一定要保持良好的情绪。饮食方面也特别重要，一定要控制盐的摄入量，尽量多吃新鲜的蔬菜及水果粗粮等，这些食物含有丰富的营养成分，经常吃对高血压患者有很大的帮助。

通过介绍，大家了解到高血压带来的危害，以及高血压在不同的时间段有不同的变化。因此，对于高血压的患者来说，平时一定要保持良好的情绪，要放松心情，尤其是不要做剧烈的运动，定期的监测血压。返回搜狐，查看更多

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