_46岁阿姨分享减肥心得：从132斤体重我瘦到102斤，不用节食运动

原标题：46岁阿姨分享减肥心得：从132斤体重我瘦到102斤，不用节食运动

在同事们的眼中，我向来乐观并且很随和，即便是和年轻人相处，依然能够打成一片！尽管早已到了阿姨的年龄，但是我自己从未服老过，直到经历了中年发胖的危机后，才让我一下子变得颓丧了起来。臃肿的身材不只是让形象上受到了影响，更是对心理上造成了不小的冲击，每天早上起来，看着镜子中满是赘肉的身材，内心不免忧伤了起来！虽然我知道努力减肥还是能够瘦下来的，但是也不由得感叹下，真是岁月不饶人！好在虽然减肥的过程有点曲折，但是这次从132斤直接瘦到了102斤，而且既没吃减肥药，也没大量运动。

人到中年会经历多个危机，而发胖导致身材走样便是其一，只不过肥胖并不只是会影响个人形象，让颜值受损，更重要的是会引发多种疾病！尤其是年龄越大，肥胖带来的危害就越是明显，常见的高血压、脂肪肝、糖尿病等都是和肥胖有着密切的关系！对于我来说，我不仅希望自己能够有个安逸的晚年生活，更是不希望给家庭以及孩子带来负担。所以，无论有什么理由，在减肥这个问题上始终是不能够含糊的，即便曾经失败过多次，依然得让自己瘦下来。

当我下定决心要减肥的时候，家人都是能够理解和支持的，这点对于我来说很重要，因为减肥绝不是几天的事情！单位有不少女同事背着家人在减肥，理由更让我费劲，竟然是家人不同意，试想下减肥这事本就很辛苦，然后还要独自一人背地里去折腾，想想都让我心酸！其实减肥本就该是一件很开心的事情，因为瘦下来后既能够让我们女人变得美丽，而且还可以减轻肥胖对身体的负担，进而避免引发多种疾病，所以家人的理解和支持真的很重要。

减肥初期之所以会失败，其实都是因为自己对减肥不了解，并且因为急于想要瘦下来，而盲目地去尝试各种减肥方法。尤其是节食减肥，虽然看上去少吃饭就能够瘦下来，但是因为节食只是短暂脱水，并且消耗肌肉，以至于在恢复饮食后反弹的比之前还要胖！要知道减肥的意义在于减掉脂肪，这样才能够让身材显瘦，而且只有减掉脂肪才能够减轻内脏器官的负担，从而避免疾病。所以减肥并不只是为了减轻体重，好在那会虽然失败多次，但是从未想过放弃。

和任何事情一样，减肥也是讲究技巧的，正如选择大于努力，只有用对了方法才能够让自己的坚持成为现实！否则在错误的方向下，只会因为不断地失败，让自己的信心受到影响，甚至于会怀疑自我，认为是顽固型肥胖！后来是因为得到了一位营养科医生的指导他的wei欣13224674022，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去就可以减肥。方法简单，改变下饮食就可以，而且食品更是没有任何的副作用。

对于我们女人来说，减肥是常有的事情，只是往往都是减肥的人有很多，但是能够瘦下来的却很少，现在想来其实都是因为没能够用对方法而已！而我这次减肥用时三个月，不仅让我从132斤瘦到102斤没吃减肥药，也没大量运动，更是一点也没反弹。此外方法容易，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，很容易坚持下来的。尽管大家都说减肥是我们女人一生的事业，但是没有人愿意让自己常年在反复减肥的，况且一旦用对了方法，还是很容易瘦下来的。返回搜狐，查看更多

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