【敲黑板|有一种“抖腿”,真的是病,得治!】
有些人不由自主地抖腿,
看电视抖、开会抖、吃饭抖……
实际上, 自己无法控制的抖腿行为,
可能真是病,不能忽视。
今天,我们就来了解一种抖腿——
“不宁腿综合征”。
“不宁腿综合征”又称“不安腿综合征”或“腿部神经过敏综合征”。这种疾病在任何年龄都可能发生,部分患者会并发糖尿病、尿毒症、贫血等疾病。
主要症状:
1
下肢感觉异常
在腿的深部有一种强烈的不适感,感觉肌肉内部被撕裂、有东西在蠕动、烧灼或瘙痒。
2
持续运动腿部
腿怎么放都不舒服,必须靠抖腿、揉搓、捶打等动作来缓解。
3
夜间症状加重
多在夜晚发作,躺在床上会不停移动下肢,严重者难以入睡。
4
周期性腿动
睡眠时,患者会重复出现髋、膝、踝关节的三联屈曲及足趾背伸动作,伴有痉挛或抽搐。
这些好习惯有助于缓解症状:
1. 保持良好的心态;
2.夜间睡眠时保持温暖的环境;
3.入睡前洗热水澡并按摩下肢;
4.注意饮食均衡,少荤多素;
5.坚持锻炼,适度加强腿部运动。
(文章来源:新华网)
责编∣许玲方 朱沛炎
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