科学研究：电视“带大”的孩子易孤僻，而且影响大脑和身高发育 如何科学带孩子

原标题：科学研究：电视“带大”的孩子易孤僻，而且影响大脑和身高发育

电视是现代家庭的必需品，很多孩子都迷恋电视，家长经常担心这一点。确实，因为孩子对电视迷恋不是一个好现象，电视对孩子的伤害是多方面的。

3岁前看电视，伤害孩子的大脑。

根据科学研究，看电视对儿童的伤害主要有四个方面。

1、大脑和神经系统的发育受限。

看电视跟看书不同，后者能够促进大脑发育，提高儿童的分析思考能力。但看电视处于被动的状态，会阻碍孩子体会真实的世界，限制想象力的发展。3岁前，人类大脑发育会完成约80%。如果经常看电视，会延缓儿童大脑发育，而且这一影响是不可逆的。

2、睡眠不好，不长个子。

褪黑素与睡眠质量密切相关，在调节青春期发育中起着重要作用。众所周知，婴儿在睡眠中长大。研究发现，长时间看电视会抑制褪黑素的分泌，影响身高发育。反之，如果连续一周不看，孩子的褪黑激素水平会上升30%。

3、性格急躁，很难交朋友。

研究人员经过长期观察，发现经常看电视的孩子更易怒和变得神经质。看电视对他们的社会交往和生活会产生非常不利的影响。

虽然看电视害处不少，但教育者指出，适当看电视有利于培养儿童的感知能力和记忆力，关键是要正确把握尺度。

美国儿科学会指出，2岁以下的儿童最好不要看电视。即使两岁或三岁以后，每天看电视的时间不应超过45分钟。

专家还提醒，不要在卧室内放置电视机，以免孩子们看电视时养成躺下的坏习惯。吃饭时不要看，以免孩子们不能专心吃饭。父母最好和孩子一起看，肯定故事中所反映的良好的道德品质。还可以让孩子复述故事的提纲，帮助他们进行分析，从而培养和发展孩子的语言表达能力、对错判断能力和记忆能力。

幼儿看电视时间应以分钟计。

2岁以后，孩子们对看电视越来越感兴趣。然而，如果电视对儿童道德、心理、认知的影响超过了书本、教师、同龄人甚至家长的影响，家长必须给予足够的重视，使幼儿不受电视的影响。

专家指出，看电视往往比看图画书、听老师讲课更直观和刺激，这将逐渐使孩子对书本和课堂失去兴趣。太多的看电视时间也剥夺了孩子们的其他活动，特别是户外活动和与其他孩子玩耍的时间，这会影响他们的创造性思维和体育锻炼。

孩子每次看电视，最好不要造成视觉疲劳。建议2岁儿童一次看5分钟电视，3岁儿童不超过15分钟，4岁以上儿童20-30分钟。另外，观看距离应大于2米，视距应水平或向下。

各位宝妈，你们家孩子看电视吗？