【空调用错，孩子将来一身病！这20个小窍门家长一定要知道】 刚开空调会有身痒

原标题：空调用错，孩子将来一身病！这20个小窍门家长一定要知道

文 | 大米妈

一年中又闷又热的夏天来了！这时候，空调确实能给人凉爽舒适的感觉，但使用不当也会带来一些问题，尤其是对年纪还小的孩子。

孩子的体温调节能力还不完善，身体免疫力也比大人低，所以家长一定要掌握下面这20个小窍门哦~

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正确使用空调的20个窍门

1、提前清洗好空调

长时间没有使用的空调，其实内部已经积累了很多的灰尘和细菌，所以在夏季到来之前就要提前把空调的里里外外彻底洗干净。

空调滤网也要勤清洗，最好一个月清洗一次。可以在超市购买空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后用清水清洗。

2、空调最好装在1.7米处

若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

据权威机构认证，空调装到比头部略高的位置，人的身体会处于最佳状态。权衡起来，最适宜的高度是1.7米。

3、注意通风换气

门窗紧闭的空调房会集聚大量的细菌，所以最好2-3小时通一次风，每次通风半小时，让室内的空气全部更换一遍。

4、不要让风直吹孩子

5、给孩子少铺凉席，要盖蚕丝被

桑蚕丝贴体、舒适，符合人体的睡眠条件。空调房最好给孩子盖蚕丝被，吸汗但不贴身，而且质地柔软，对他的皮肤的伤害非常微小，可以帮助他夏季清凉不长痱子。

6、设置合适的室内外温度差

夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，会让孩子进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。

7、保持适宜温度，26度左右

一般保持室温26-27度为宜，带孩子出门前先调高空调温度，等孩子慢慢适应后再出门，从外面进来时，最好不要一下子就把温度调低，从高到低慢慢降下来。

8、进屋后10分钟再开空调

因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

9、先开空调后关窗

室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。

10、不要频繁开关

空调时开时关最容易耗电！尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。

正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。

11、空调房最好让孩子侧着睡

在空调房里睡觉时，最好让孩子常侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。

12、屋内放盆水或者绿色植物

一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致孩子出现身体不适，皮肤干燥等问题。

13、让孩子多喝温热水

14、出门前半小时关空调

由于在空调房里太久，而没有注意室外内温差的变化，这样突然的骤冷骤热，孩子抵抗力差，身体肯定受不了的。

15、开空调时记得拉上窗帘

开空调时最好拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些。

窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了。

16、进入空调屋给孩子加件衣服

17、多吃一些平温性食物

如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强孩子的免疫力，预防冷气病。

18、不宜通宵开空调，睡前用定时功能

如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在孩子睡前关闭或调节至微风或睡眠模式，也可在夜间使用电风扇辅助降暑。

19、闷热天气开除湿

有时碰到天气闷热难受，要善用除湿功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

20、身体弱早晚别开空调

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• 太干燥

干燥是引起“空调病”最大祸首。

• 有污染

睡醒起床后，若遇到室内外温差较大，孩子容易机体适应不良，可能造成生物节律及植物神经功能紊乱。

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1、咽喉炎

2、感冒

3、导致风湿病

室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，致使风湿病的发生。

4、干眼症

5、哮喘易反复

6、伤肺

夏季炎热酷暑，空调必不可少，正确使用空调尤为重要。千万不要因为孩子贪图一时的凉快，就放任他吹空调哦~~

＊来源：爸妈锦囊（ID：BaMajn），每晚分享靠谱的教子经验，给父母和孩子的共同成长支个招。