【大爱馋游记南瓜粥,养胃又开胃!】 南瓜粥养胃么
南瓜中的果胶可以清除体内重金属,帮助提高肝肾功能,消除亚硝酸胺的突变。
早餐常给家人做粗粮,香浓顺滑,养胃又开胃,一碗下肚,回味悠长
将小米淘洗干净后,在清水中浸泡30分钟左右。
将南瓜去皮后,用刀切成稍微薄一点的片状。
将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸熟,蒸至用筷子可以轻易扎透南瓜片的状态就可以了。
南瓜片蒸好后,将其装入碗中,用擀面杖将其大致压成泥状。
锅中烧水,水开后,同时放入泡好的小米和南瓜泥,熬煮15分钟左右即可
在熬煮时需要用勺子不停搅动,防止糊底,出锅前几分钟可以放入适当冰糖,不喜欢太甜的也可以不放。返回搜狐,查看更多
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