不想月子里太遭罪，这四件事别听老人的，产妇要清楚 月子里可以做的事

原标题：不想月子里太遭罪，这四件事别听老人的，产妇要清楚

文|淘妈

对于中国的女性来讲，结束了辛苦的怀胎十月，接下来还有重要的一关要过，那就是坐月子。在分娩的过程中，妈妈会消耗很多的精力和体力，产后都很虚弱，需要休养一段时间来恢复。但是关于坐月子，一直都有很多的禁忌，产妇是这不能做，那不能吃。当然了，这些禁忌的出发点都是为产妇好。不过有很多传统的做法是迷信、不科学，尤其是家里的老人会坚决让产妇去“执行”。如果你月子里不想太遭罪的话，这四件事千万不要听老人的，产妇都应该清楚。

1.产后立要大补

绝大多数的人都认为，女人生完孩子后身体虚弱、气血不足，需要大量补充营养才能恢复元气。所以有不少产妇，在产后的第一天就开始喝各种营养汤。事实上，这样的做法是错误的。刚生完孩子，产妇身体的各机能都没有恢复好，特别是肠胃功能。在这个时候大量进补，产妇其实吸收不了多少营养，反而容易出现消化不良、便秘的情况。产妇是需要补充营养，但是也要讲究一个循序渐进的过程。在产后的1-2天，以汤水为主，尽量吃些易消化的食物，然后再慢慢增加食物的种类。

2.月子里不能活动

对于坐月子，很多人的理解就是整个月子里只能躺着，要少活动，这也是一种误解。产妇是需要多休息，但是在身体条件允许的情况下，应该是越早下地活动越好。产妇进行适当的活动，能够促进肠胃蠕动，有利于消化，避免便秘。而且这样也有利于恶露的排出，帮助孕妇尽快恢复。当然了，产妇也不要逞能，如果身体不允许的话，不要强行运动，这样就容易适得其反。

3.月子里不能洗澡、洗头

相信不少地方都有这样的说法，而且很多妈妈在月子里都照做了。传统的观念认为产妇在月子里是不可以洗澡、洗头的，因为容易染上风寒，留下月子病。这主要是因为以前的条件不好，不像现在在家里就能洗澡，而且可以避免受风寒。要知道，产妇在月子里会大量出汗，再加上恶露的排出，如果长时间不洗澡的话，更容易滋生细菌，对产妇的健康不利。而且产妇身体臭烘烘、黏糊糊的也会很难受，心情也会跟着变差。所以在做好保暖工作的前提下，产妇是可以洗澡、洗头的。需要注意的是，产妇洗澡最好采取淋浴的方式，时间也不宜太长。

4.月子里不能刷牙

还有些老人说，月子里不可以刷牙，不然以后牙齿容易松动，牙齿早早就会掉了。这样的说法真的是一种误解，产妇不要相信。如果是整个月子里都不刷牙的话，食物的残渣就会留在口腔里。时间长了，反而容易引起牙齿的疾病，像牙龈肿痛、牙周炎等。再者说了，一个月不刷牙的话，估计产妇连饭也很难吃下去了。产妇是可以刷牙的，只不过要注意，刷牙的时候最好用温水，牙刷要选用软毛的。

淘妈说：坐月子是女人一生中的一件大事，每位产妇都应该重视。这就需要各位妈妈们能提前了解科学的坐月子的方法，不要盲目听信老人们的传统观念。那些做法看似是为了你好，殊不知会让你遭更多的罪。返回搜狐，查看更多

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