[每日一膳丨蓝莓莲藕土豆泥 【消食止泻、促进新陈代谢】]消食止泻什么意思
发布时间：2019-10-14 02:14:48 点击：次 
俗话说
“莲藕一身宝，秋藕最补人”
金秋时节当然要吃莲藕啦
莲藕汤我们就喝得多了
有没有什么新鲜做法呢？
进入《每日一膳 》！！
让我们来教你
“蓝莓莲藕土豆泥”
莲藕
莲藕含有丰富的维他命C，具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血散瘀、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果，还有益于心脏。用莲藕制成粉，能消食止泻、开胃清热、滋补养性、预防内出血。
蓝莓莲藕土豆泥
材料：莲藕、莲子、牛奶、蓝莓酱、土豆粉
1.莲藕切碎、莲子去心，放入搅拌机中，加水搅拌成汁。
2.将莲藕汁和土豆粉按1:1搅拌成膏状，并加入牛奶搅拌。
3.将搅拌后的土豆泥捏成条状。
4.放入蒸炉中蒸五分钟，淋上蓝莓酱即可。
5.蓝莓莲藕土豆泥就完成了。
返回搜狐，查看更多
责任编辑：
您可能感兴趣
-
【为啥越来越多的人怀不上孩子？5个原因，总有一个值得反思！】
原标题：为啥越来越多的人怀不上孩子？5个原因，总有一个值得反思！这年头，总是能听到说，谁谁谁怎么还怀不上孩子？环顾一下好像有一种错...
-
-
原标题：孩子在外边混得越有出息，老家的房子越破，道理外人心知肚明文|文儿放假回老家，听我爸说村头那间比较破的屋的主人已经把自家的宅...
-
![[在被剥夺王室头衔后，哈里打破沉默：为了妻子和孩子，他别无选择]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/1db32d49a59d4b28bb298a9cb43cebe5.jpeg)
[在被剥夺王室头衔后，哈里打破沉默：为了妻子和孩子，他别无选择]
原标题：在被剥夺王室头衔后，哈里打破沉默：为了妻子和孩子，他别无选择在未与英国王室提前商量的前提下，哈里夫妇就宣布退出王室高级职位...
-
-
原标题：焦糖奶油布丁，3步即成，入口即化好吃到尖叫的的奶香布丁，做法巨简单，一看就会！食材蛋黄2个牛奶100克淡奶油100克白砂糖10克步骤...
-
-
原标题：一炉吃三国炭之家|中央大街安国街两店齐嗨一盆好碳一盘好肉一次欢聚一餐盛宴哈尔滨的炉火江湖里，从不缺乏烤肉。日式的，韩式的，...
-
-
原标题：没下巴、嘴凸、龅牙……你可能连呼吸都是错的！我们发现很多“没下巴、嘴凸、牙齿前突”的人，都有扣呼吸这个习惯。这是一个非常不...
-
![[家长的这些行为，会把孩子逼向自卑的深渊，很多家长中了却不自知]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/982a4bc76273492f9dbb2f24b75cf298.jpeg)
[家长的这些行为，会把孩子逼向自卑的深渊，很多家长中了却不自知]
原标题：家长的这些行为，会把孩子逼向自卑的深渊，很多家长中了却不自知文|西红柿妈妈很多孩子表面还不错，但骨子里很自卑，爸妈稍微观察...
-
-
原标题：自从吃了自热便当，我决定再也不点外卖了！真香~转眼快要过年了在这个冻手冻脚的天气里出门吃饭真的需要勇气啊~只想在室内吹空调窝...
-
![[自己烙饼有技巧，又香又软，放凉后不变硬，再也不是“石头饼”]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/652124b6ecbe45348074694836c27f66.jpeg)
[自己烙饼有技巧，又香又软，放凉后不变硬，再也不是“石头饼”]
原标题：自己烙饼有技巧，又香又软，放凉后不变硬，再也不是“石头饼”很多人都会在家烙饼吃，尤其是香酥柔软的饼最好吃，可以像薄煎饼一样...
-
-
原标题：忠实厚道的老人多年照顾患有精神病的儿子谱写父子情深忠实厚道的老人多年照顾患有精神病的儿子谱写父子情深在塔影村有这么一对父子...
