冬天给小孩吃这道菜,补充营养、提高智力,变成第二个爱因斯坦|
当孩子到了十来岁的时候,饮食就变得特别重要了,而孩子饮食选择什么就有讲究,多给孩子吃鱼肉能够很好的补充身体而且营养价值也是非常的高,而且选鱼选鱼肉多刺少,黑鱼就是很好的选择,黑鱼骨刺少,肉量还很高,大家在生活中,不妨可以选择食用爆炒黑鱼片。
黑鱼它里面的刺比较的少,同时含有不错的营养价值,经常食用还可以帮助我们很好的补血。它吃上去口感是非常不错的,而且里面含有大量的蛋白质,里面还含有18种氨基酸的含量,钙铁元素也是非常的多。
与一般的鱼类食物相比,它还存在一定的药用价值,适合我们养生食用。它里面的蛋白质跟氨基酸对于手术后体质弱的人有很好的帮助,有利于帮助我们快速的修复伤口,还能够增强我们的免疫力。经常食用的话,可以帮助我们起到养生的作用。
葱可以起到一定的杀菌的作用。我们经常食用,可以帮助身体更快的进行排毒。家长们可以常做这道菜,对于小孩的健康是非常有帮助的,智力也会蹭蹭涨。返回搜狐,查看更多
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