它的维生素C比苹果高，9毛8一斤，常吃补水保湿，排出体内垃圾 苹果有维生素C

原标题：它的维生素C比苹果高，9毛8一斤，常吃补水保湿，排出体内垃圾

它的维生素C比苹果高，9毛8一斤，常吃补水保湿，排出体内垃圾。哇，说谁呢这是？这么的质优价廉，让人心动？让我悄悄的告诉你，是再普通不过的冬瓜哦，可不要小瞧了它，它可是瓜菜中唯一不含脂肪的，并富含丙醇二酸的成分，能抑制糖类物质转化为脂肪，有“减肥瓜”的美称。可是冬瓜要怎么吃，才能营养又美味呢？和蛤蜊一起来做汤，鲜上加鲜，味美无比。

冬瓜和它是天生一对，闺蜜连吃4周，小腰变细了，脸色也好看。我这个闺蜜啊，为减肥吃劲了苦头，吃药，戒食都试过了，不是反弹就是营养不良，很是苦恼，于是我就把自己保持身材的小窍门告诉了她，就是这道汤，效果相当好，看着自己体重一点点的下降，她开心的不得了，说一定要继续喝下去。这道汤之所以有神奇的减肥功效，是因为蛤蜊中同样没有脂肪，却富含高蛋白，和冬瓜完美的结合在一起，想不瘦都难呢，这道汤做起来特别的简单，我会教您技巧的，一起来学习吧.

【冬瓜蛤蜊汤】

美食详细材料

冬瓜350克，蛤蜊1斤，白酒5克，胡椒粉少许，花生油适量，盐少许

美食详细步骤

1.一般情况下，购买蛤蜊最好是大点的，肉质也会多些，不过就是价格贵一点了。把买回来的蛤蜊，直接放入盐水中，浸泡45分钟，让蛤蜊慢慢的把里面的沙子吐出来，要不然会影响口感哦。（当然啦，你也可以放上一把刀，也可以有助于蛤蜊吐沙。）

2.在等待蛤蜊吐沙的过程中，闲着没事干，就把冬瓜处理一下吧！用瓜刨刀去除冬瓜的表皮，没有瓜刨刀的话，那就用小刀吧！用手直接挖去冬瓜籽，冲洗干净，用刀切成四小方块，装入碟子里。

3.蛤蜊吐沙的时间到了，用手搓洗干净蛤蜊壳，至少要搓洗两次哦。冷水下锅煮，盖上锅盖，大火焯水3分钟，用漏勺捞出，再用清水冲洗一遍，可以进一步的清洗干净蛤蜊上的沙子哦。

4.倒掉锅里的清水，另外再来加入适量的清水，倒入适量的花生油，焯过水的蛤蜊和冬瓜冷水下锅，盖上锅盖，大火烧开，加入胡椒粉，胡椒粉让汤汁更好喝，稍微用锅铲搅拌几下，继续煮1分多钟，想要出锅了，再来加入盐，煮至片刻，关火吧！因为这道汤里有蛤蜊，蛤蜊煮出来的汤汁，本来就特别的鲜，所以这道汤，我就不放鸡精了。

好了，今天的冬瓜蛤蜊汤就到这里了。它的维生素C比苹果高，9毛8一斤，常吃补水保湿，排出体内垃圾。无论是什么样的护肤品，补水必须是基础，通过食补的方式进行补水，那就是最好的，毕竟做什么都要从源根抓起，肌肤补水也是一样的，多喝水，多吃上一些维生素C的食物，自然会对我们的皮肤有帮助的。朋友们，你们是怎么想的呢？返回搜狐，查看更多

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