[拒做黄脸婆!女人常喝这道汤,祛湿养血气色好,肌肤白皙有光泽] 祛湿的好处
女性过了25岁,身体各项机能开始逐步减退,再加上现代生活压力大,工作忙碌,三餐不规律,导致体内湿气淤积,脸色暗沉,皮肤发黄没有光泽,很容易就被人叫做“黄脸婆”。其实改善气色很简单,祛湿是关键,今天小编推荐一道女性养生汤:红豆薏米汤,对祛湿美白效果很好,女性朋友不妨一试。
红豆可以健脾利水、解毒消痈、消利湿热、补血养气;薏米则是清热利湿、利水消肿、美白肌肤、消除色斑的利器。二者结合,功效翻倍,常喝这道汤,自然祛湿养血气色好,肌肤白皙有光泽。
红豆薏米汤
配料:
红小豆150克、薏米50克、冰糖适量
烹饪步骤:
1.将红豆、薏米提前一晚泡好。
2.泡好的红豆薏米放入砂锅中。
3.加入适量的水,想喝汤水就多放点。
4.接通电源选择“砂锅粥”默认2个半小时。
5.煮好的汤放入适量冰糖融化即可。
6.完成
菜谱小贴士:
1.这道汤的主料是红豆和薏米,也可根据自己的喜好,加入红枣、桂圆、陈皮等其他配料,如果喜欢红糖,也可用红糖代替冰糖。
2.选购薏米时应注意,尽量选择结实、颗粒大、杂质少,带有清新香气的为佳。
3.薏米较难煮熟,煮前需温水泡2到3小时,我是提前一晚泡好的,主要是让它充分吸水,然后再与其他谷物一起煮。
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