_每天学点小知识!《中国公民中医养生保健素养》解读No.04
亲爱的微友们,
让我们一起开始解读
第四天的旅程吧!
(四)中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。
●全面保养、调理全面保养、调理要求我们在养生保健过程中要有整体观念。人体是一个统一的有机体,无论哪一个环节发生障碍,都会影响整个生命活动的正常进行。因此,养生必须注意到生命活动的各个环节,考虑到影响健康的各种因素,综合顺时保养、起居保养、饮食调节、情志调节、形体运动、药物养生、针灸推拿等多种方式,对身体进行全面调养。
养生保健要避免走偏路、走极端,譬如有人认为“补即是养”,于是大吃补药、补品,有人认为“不可劳形”,于是一味静养、 贪图安逸,有人认为“动则不衰”,于是超负荷运动等。这些都是过偏的表现,非但对健康无益,还会致使身体失调,甚至生病。
●持之以恒养生保健不是一朝一夕、一劳永逸的事情,也不可能有立竿见影的效果,它必须贯穿个体生命发展的全过程。我们只有持之以恒地运用适合自己的养生方法来保养身体,才能真正地改善体质,达到养生的目的。
●从青少年做起对于正处于生长发育期的青少年而言,很有必要掌握一些养生保健的方法,养成有益于健康的生活方式和行为习惯,提高自我保健和疾病防治能力,从而练就强健的体魄和良好的抗压能力,为未来的生活打下坚实的基础。
返回搜狐,查看更多
责任编辑:
您可能感兴趣
【精选病例 | 高龄骨科患者肺栓塞抢救及管理一例(附专家精彩点评)】
原标题:精选病例|高龄骨科患者肺栓塞抢救及管理一例(附专家精彩点评)病例提供者:兔小兔txt整理者:赵菲菲吴庭豪卜叶波病史资料患者女性...
【每日听力口语素材 | Life in the Artic 北极圈的生活】
原标题:每日听力口语素材|LifeintheArtic北极圈的生活通过对话,请回答以下问题:(答案请写在文章留言区)WhycanInuitseatalotofmeat?昨...
【男女扎心现实:天一亮,你什么也不是!成人的情感太难懂了......】
原标题:男女扎心现实:天一亮,你什么也不是!成人的情感太难懂了 来源:婚与恋-1-去年5月24日,杭州发生了一件“丈夫出轨赠小...