【李兰迪，从105斤到90斤，坦言：就是吃水果啊】李兰迪

原标题：李兰迪，从105斤到90斤，坦言：就是吃水果啊

相信很多人，都是从《你好，旧时光》开始喜欢上李兰迪的吧？毕竟一张初恋脸，笑起来甜甜的，很招人喜欢。后来在《我就是演员》里，李兰迪的表现也非常不错，赢得了很多导师的咋样，连章子怡都连声说她“什么都好”，可见这个演员的水平还是很在线的！

但是，唯独一点，李兰迪好像经常会发胖，去年的时候出席活动，就被人发现胖了很多！

今年3月份在《梦回大清》的剧透照里，也被人发现，一身蓝色戏服，有点臃肿的样子在其中非常醒目！

4月份，和中戏的其他影星一起回学校拍摄宣传片，李兰迪作为正在中戏就读的学生，和易烊千玺、胡先煦、刘昊然站在一起一对比，就发现真的胖了好多，不管是腰还是腿，都比旁边的易烊千玺和刘昊然还要粗！

虽然，以前的李兰迪小脸就有点肉肉的，非常可爱，但是现在这样的情况，根本不是“肉肉的”，而是“单纯的胖”了吧？

所以，4月份时候的李兰迪就下定决心减肥，就在短短的一个多月时间，就成功的从105斤瘦到了90斤！在微博秀出的照片，“大象腿”完全消失了，身穿短裤美腿抢镜，非常匀称纤细！

说起自己减肥的方法，李兰迪也坦言说：就是吃水果啊~

李兰迪说，自己其实并没有刻意的去减肥，只是有很多时候，会吃一些水果来代替晚餐或者其他正餐，这样的话，吃的少了，自然也就瘦了！这个方法相信很多小伙伴也用过，但是效果不理想，不过大家是否注意过，李兰迪吃过的水果？

李兰迪曾经在微博里发过很多的水果照片，轻妞发现，这些水果都是最能减肥水果的代表啊！一个翻出来给大家看，供大家选择！

1、苹果："一日一苹果，医生远离我",苹果的热量不高，还含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素，能够帮助身体毒素的排出，经常吃苹果还能帮助缓解便秘，改善身体，降低体重！

2、火龙果：含糖量为8g/100g，热量为55大卡/100g，含有丰富的膳食纤维，GI值偏低，是我们最常吃的减肥水果之一。

3、梨子：含糖量仅为7g/100g,百果之宗，清热佳品，尤其适合比较容易上火的人食用。

4、樱桃：樱桃的含糖量为8g/100g，热量为46大卡/100g。

5、草莓：含糖量仅为5g/100g, 被评为十大低糖分水果之一，热量仅有30大卡/100g，是减肥瘦脂的好选择。

6、树莓：52 大卡,一种热量较低、高纤维、高水分的食品，减肥时适量食用。

7、橙子:化痰顺气，热咳最宜吃橙柑橘，热量也不高，味道还好吃。

是不是突然觉得，学习一点真正的减肥知识，真的能帮你的减肥提提速？其实，你也可以选择这些水果加入到你的饮食中去，顺其自然的瘦下来！

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