【终于找到“天然安眠药”，隔三差五吃一点，一觉睡到大天亮】 什么是天然的安眠药
发布时间：2019-06-22 14:12:46 点击：次 
终于找到“天然安眠药”，隔三差五吃一点，一觉睡到大天亮。藕具有很好的养神益气作用，被称为“天然安眠药”，隔三差五吃一点，一觉睡到大天亮。对于上班族以及很多中老年人来说晚上失眠已经成为他们的家常便饭，但失眠会给我们的身体带来很多危害。长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，会引起全身功能紊乱、肥胖，可引起耗气伤身、精血亏耗，出现头晕、健忘等症状。所以当你刚有失眠的症状时就应该加强注意，现在小编就帮大家介绍一道安眠的美食吧！
醋溜藕片
By 那食diet
配料：
藕片 适量、辣椒(红，尖，干) 1/4、糖 三小勺、醋 三汤勺、水 50克
烹饪步骤：
1.藕片清水浸泡
2.红辣椒切丝
3.锅中倒入底油
4.红辣椒爆香
5.放入藕片
6.醋x1 糖x1 水x1
7.醋x2 糖x2 水x2
8.醋x3 糖x3 水x3
9.小火收汁
烹饪小贴士：
1、莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
3、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
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