预防近视保持阅读距离很关键 怎么预防近视
发布时间：2019-06-23 14:08:06 点击：次 
近视不可以通过治疗而获愈，那么，预防就显得十分重要啦！
由全国防盲技术指导组组织专家编写的《近视防治指南》列出了近视的影响因素及预防措施。
近距离工作 近距离工作被公认为影响近视发生发展的危险因素，与近视的发展成正相关，除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（大于45分钟），阅读近距离近（小于33厘米）等也是近视的重要危险因素。
户外活动 户外活动时间与近视的发生率与和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。因此，提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，有条件的地方鼓励每天增加户外活动1小时。
读写习惯 不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（小于2厘米）的青少年近视患病率较高，应培养良好读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6-7厘米）、书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时间阅读。
采光照明 读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯，并结合工作类别或阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
——《健康报》
您可能感兴趣
-
_年夜饭，大鱼大肉多，荤素搭配更健康，分享15道蔬菜小炒，收藏好
原标题：年夜饭，大鱼大肉多，荤素搭配更健康，分享15道蔬菜小炒，收藏好本期导读：年夜饭，大鱼大肉多，荤素搭配更健康，分享15道蔬菜小炒...
-
-
原标题：【健康】这种坚果过年时千万别买，家里有孩子的都要看看！过年期间家家户户的桌子上一定摆满了瓜子、花生、松子等各色坚果吧那么挑...
-
-
原标题：【开学备战营】深呼吸！冷静思考……孩子春节玩太疯怎么办？寒假已至，小朋友们都肥家了吧~~经过几天的折腾爸爸妈妈们是不是也从最...
-
-
原标题：舌尖旅程，衡东土特产，最美还是家乡味！一方水土养一方人一个人，无论走过多少路、跨过多少桥看过多少名山大川，品过多少山珍海味...
-
【精选几道简单下饭的家常小炒，鲜香味美，简单易做，总是吃不腻】
原标题：精选几道简单下饭的家常小炒，鲜香味美，简单易做，总是吃不腻芹菜炒肥肠材料：大肠、芹菜、葱、姜、蒜、料酒、老抽、蚝油、鸡精、...
-
_外卖满20减12，还免配送费，含山这家奶茶店太舍得了吧！盘它！
原标题：外卖满20减12，还免配送费，含山这家奶茶店太舍得了吧！盘它！冬天的续命神器就是奶茶好吗本吃货小编最近又有新种草！！迫不及待要...
-
![[什么时候过年不讲排场了，年味儿也就回来了]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/169f916926de4db286a3d8d6d710e768.jpeg)
-
原标题：什么时候过年不讲排场了，年味儿也就回来了再过两天就是二十七。“二十七，赶大集”，一到这一天，天津人就开始为年货忙活起来了。...
-
【下饭菜，小炒鸭肉，做法简单，美味下饭，春节在家可以试试哟】
原标题：下饭菜，小炒鸭肉，做法简单，美味下饭，春节在家可以试试哟下饭菜小炒鸭肉鸭肉切小丁，加上辣椒，真的无敌下饭，实在不喜欢鸭肉味...
-
-
原标题：近两年最火的新年糖果，吃一口就找回了儿时的年味儿！新的一年即将到来，年货自然不可缺少。说到年货，必不可少的就是糖果，这是种...
-
-
原标题：“妈，我衣服脏了，帮我洗。”你的孩子多久没和你道谢了？一名网友称孩子移民英国之初，在家附近的幼儿园就读。两周后老师告知家长...
