神奇的新生儿安抚5S法,让宝宝从“睡渣”到“睡霸”!:5S安抚
月光光照地堂
虾仔你乖乖瞓落床
听朝阿妈要赶插秧啰
阿爷睇牛佢上山岗喔……
虾仔你快高长大喔
帮手阿爷去睇牛羊喔.......
这可能是我们年幼时期熟悉的与睡觉有关的歌谣了吧,基本上我们每个人从记事时起,就听父母或者祖父母讲述过这个歌谣的故事,那如何哄睡渣宝宝睡觉呢?下面家家月嫂告诉你!
5S科学睡眠安抚法
什么是5S科学睡眠按抚法?S法是美国顶级儿科医生哈韦·卡普提出的哄睡安抚方法,分为5步:
包裹(Swaddle)
侧躺&俯卧(Side&Stomach)
摇晃(Swing)
嘘声与白噪音(Shhhhhh)
吮吸(Sucking)
这5个步骤,其实就是为了宝宝尽量模拟在子宫里感觉。宝宝在妈妈肚子里睡了十个月,与子宫类似的环境才可以让他安心入睡。那么,具体怎么做呢?
1.包裹(Swaddle)
首先,家家月嫂请你选一块舒适的纯棉纱布或棉布,按照上图将宝宝裹好,松紧程度和怀孕后期妈妈自己的裤腰的松紧程度差不多。这样能够让宝宝感觉像是重新回到了子宫,仿佛又被紧紧地裹在子宫壁内,获得被保护的安全感。
2.侧躺&俯卧(Side&Stomach)
平躺向上是宝宝在睡觉时的最好睡姿。但要安抚宝宝,侧卧或者是俯卧是最有效的。裹完襁褓后轻轻将宝宝侧翻过来,肚子朝下,把宝宝的头枕在父母的手上或大腿上,左右轻晃。要根据宝宝的反应不断调整,选取宝宝觉得最舒适的头部位置。
3.摇晃(Swing)
有节奏的晃动对新生宝宝非常管用。保持宝宝的头不受束缚的小幅度地轻微摇晃,就像宝宝24小时在子宫里感觉到的,可以启动宝宝耳中的“运动感官”,从而激活安抚反射。摇晃的节奏由快到慢,幅度约两三厘米,不要太大。
4.嘘声与白噪音(Shhhhhh)
世界上有很多种噪声能够安抚坏脾气的宝宝。我们不妨贴着宝宝的耳朵发出嘘嘘声,当然也可以利用吹风机声、海浪声、雨声等白噪音。但如果使用电器,家家月嫂请你一定要注意安全,声音不能太大,没有意义的咚咚咚、哗哗哗更像宝宝在妈妈肚子里听到的声音,所以别给宝宝听轻音乐哟。
5.吮吸(Sucking)
吮吸不仅能够缓解宝宝的饥饿感,更重要的是吮吸时会激活大脑深处的镇静神经,启动宝宝的安抚反射,使大脑释放出某种化学成分,几分钟之内就会产生松弛感,并且迅速蔓延开来,使用安抚奶嘴也是安抚宝宝入睡的可行方法。但出生2~3周时,家家月嫂请你不要给宝宝使用奶嘴,避免产生混淆。
家家月嫂(m.jjys168.com)
这套风靡全球的顶尖新生儿安抚方法,能让您的宝宝迅速停止哭泣。为许多父母解决新生儿哭闹止的问题,再难带的婴儿也可以变成最乖的宝宝!如果前3个月按照科学的睡眠方法哄睡,从4月龄开始,将会更容易培养宝宝的自主入睡能力。
错误的做法
都是因为“玻璃心”,很多妈妈是了解科学的哄睡方式的,但往往却半途而废,家家月嫂认为那是因为太玻璃心,过度响应。
玻璃心症状如下:
宝宝一醒就开始哄、一哭就喂奶、让宝宝边吃边睡。
这些做法会让会让宝宝产生奶睡联想,觉得哄、吃奶才是该睡觉的信号。长期下去,你想要戒掉夜奶就非常困难啦!
正确的做法
给宝宝预留等待的时间。
一哭就哄,不好,但总不能放着宝宝让他一直哭,可让宝宝小等一会儿却不是什么坏事。不过,如果宝宝是因为太久没进食饿醒的,一定要尽快喂奶的哦~
睡眠倒退:
一夜回到解放前也别着急,宝宝的成长过程会经历各种各样的敏感期,原本宝宝已经可以很好地入睡了,可以有时又会突然又哭又闹了,是不是又手足无措了?
这个时候家家月嫂请你千万不要采取激烈的睡眠改善计划,而是要找到原因,对症安抚。无论任何时期,都要把握好宝宝的睡眠信号,及时为宝宝营造好睡眠环境,不要让宝宝在过度疲惫的状态下“崩溃式入睡”哦。
家家月嫂(m.jjys168.com)
怎么在孕期缓解孕吐?孕期有哪些注意事项?生产需要准备哪些物品?分娩选择顺产还是剖腹产?月子应该怎么坐才能快速恢复?宝宝应该如何去护理?想要找月嫂、育婴师、催乳师?
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