糖尿病患者的福音！它是一顿两大碗也不怕血糖升高的米饭|糖尿病者的福音

原标题：糖尿病患者的福音！它是一顿两大碗也不怕血糖升高的米饭

“吃饭吃饭”，对于中国人来说，餐桌上最必不可少的东西应该就是米饭了。

但平时大家吃惯了单调的白米饭，有没有想过换一种米饭试试呢？比如接下来要讲的这种，生长在海边的海红香米。

这种海红香米生长在雷州半岛的海河交错带，经过广东海洋大学教授近20年的改良，成为世界上唯一一种生长在海水里的稻米！

经过海水滋养的海红香米，最大的独特之处，就是米粒呈深邃而神秘的红色，这是因为它富含硒元素。

戳视频看海红香米为何特殊

普通大米的含硒量约每100g含有3%，而海红米的含硒量却高达22%

硒能有效控制血糖，改善糖尿病患者的症状。

同时海红米中碳水化合物含量不到普通大米的1/4，葡萄糖转化率远低于普通大米。

简单的说，就是让糖尿病患者一顿吃上两大碗米饭，血糖也比泰山还稳！

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除此之外，海红米中富含的钙、铁、锌等金属元素，还能有效延缓衰老、改善贫血、调节免疫力，不愧有“药米”的美誉。

海红香米的卖相和味道自然也是一流的。

煮熟的香米呈晶莹剔透的红色，颗粒分明，就像堆栈在一起的红宝石一般，充满着神秘和未知。

独特的芋香扑面而来，让你第一次感觉原来米饭也能如此之香。

舀上一勺送入口中

那 Q弹又黏牙 的口感

让人欲罢不能

吸收了125天

阳光与海水精华的香味

终于在那一刻

从你的嘴里迸发出来

除了用来煮饭之外，海红香米用来煮粥或者大米糊也是不可多得的美味。

米粒中饱含的 浓稠的胶质

让煮出来的粥如丝绸般香滑

表面的红米皮被破壁机打破

使得米粒中蕴含的营养得到释放

既美味有营养

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用海红香米做出来的瑶柱蛋白红米炒饭，既营养又美味，简单易做，走过路过的都来瞧瞧吧。

食材：海红香米、白米，各150g | 瑶柱，若干 | 鸡蛋，2个 | 菜心，若干

调料： 油、盐、胡椒粉，少量 | 葡萄干、葱花，若干

第一步 红米浸泡2小时，加白米蒸熟

第二步 瑶柱加水泡发，搓碎

第三步 鸡蛋留取蛋清，葱切碎，菜心切粒

第四步 热锅下油，蛋白炒散捞起，煸炒瑶柱、菜心粒

第五步 加入蒸好的米饭，中火翻炒

第六步 加盐、胡椒粉、鸡蛋白，继续翻炒均匀

第七步 撒入葱花、葡萄干，翻炒均匀后，就可以盛出开吃啦~

怎么样？

口水流出来了吗？

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看完之后想学着做了吗？

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每顿1碗，血糖稳，延缓衰老

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