4种蔬菜发芽后，不仅没毒，营养还翻倍，可以放心吃|
发布时间：2020-01-18 14:08:35 点击：次 
今天小编给大家讲几个发了芽还能吃的菜，而且营养丰富哦！废话不多说，小编带你看看都是啥菜，有啥功效！
发芽的花生发芽后的花生不要丢弃，它的营养价值比普通花生还高，因此被称为“长寿菜”，男女老幼都可以食用。
经常食用发芽的花生可以保护心脏，同时对血管、血压有很好的稳定作用，尤其是中年人可以多吃一些。 女人经常吃还可以润肤美白，让你的肌肤不会因为太干燥出现粗糙的情况。如今很多地方都用人工培养花生芽，价钱也不便宜。
黄豆发芽后的产物，我们在生活中十分常见，而且不只是黄豆，像绿豆，黑豆等豆类食物发芽后都是可以吃的。
豆芽口感脆生生地，吃起来爽口清香，又好咀嚼，深受大众喜爱，人们专门会到菜市场去买豆芽来吃。黄豆在发芽过程中会降低不利于被人体吸收的营养素，提高维生素C和水分的含量，这样就会更有营养。
发芽的大蒜与新鲜的大蒜相比较，发芽后的大蒜更具有抗氧化性，能预防衰老的到来哦。同时新鲜长出的大蒜芽也可以食用，将发芽的大蒜种植在土中，用不了多长时间你就能得到一盆新鲜的蒜苗啦。
豌豆发的芽，就是我们日常说的豌豆苗，这也是种常见菜，含有丰富的胡萝卜素，平时可以菜市场选购来吃。
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