甭管孩子厌食、挑食多厉害，挤3个点，胃口好吃饭香！:

原标题：甭管孩子厌食、挑食多厉害，挤3个点，胃口好吃饭香！

佳佳打小就特别挑食，用佳佳奶奶的话来说，就是这孩子长了一张皇帝的嘴巴，任何东西吃1次就不吃了。

佳佳奶奶说，现在每天要为孩子吃什么而头疼。孩子现在由开始的挑食，变得厌食了，对吃的就是没有胃口。

萌妹子

看着孩子整天都不吃东西，晚上担心的都睡不着啊。现在孩子正在长身体，老是不吃东西，营养怎么跟得上呢？

对于佳佳这种情况，我倒是有个好的食疗方~制作起来特别简单，家长们都可以学习一下哦~

食疗方步骤

1.将紫甘蓝、胡萝卜、青菜叶分别焯熟，并用冷水冲洗干净。由于紫甘蓝和胡萝卜比较硬，所以需要焯2分钟左右。

2.三个蔬菜分别放入料理杯，加入少许凉白开，打成汁。TIPS:水加的多，食材越细腻。

3.将面粉平均分成三份，每份约50g，将蔬菜汁分别倒入面粉中，搅拌均匀。

4.锅中煮开水，同时准备裱花袋，剪一个小口子，大一点的宝宝可以稍微剪大一点，（也可以用漏勺、勺子等）调小火，挤入锅中，待成型后飘起即可出锅。

5.这样一碗颜色鲜艳，口感柔滑的三色面疙瘩就做好啦。

药食同源

紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维C、U和较多的维E和B族，且含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动。

胡萝中含有非常多的胡萝卜素，可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。

体质调理

饮食对孩子是非常重要的，如果发现孩子在没有生病的情况下，食欲下降的话，就需要及时用合适的方法进行干预了。毕竟孩子在生长发育中是需要很多营养的，如果因为孩子饮食挑食，导致了营养不良、发育不全面，那可真是后悔都来不及啊！

只有营养吸收全面，孩子才能长得高，大脑才能发育好。为了不让我们的孩子比同龄人矮小、迟钝，家长们一定得重视孩子的饮食了。

尤其对于宝宝食欲来说，锌营养素更是不可缺少，锌是机体中200多种酶的组成部分，锌定位于舌乳头表皮，对维持味蕾细胞的再生起重要的作用，锌硒宝富含着锌、硒、碘等多种微量元素，可以使口腔唾液中磷酸酶的含量增高，随之味觉素含量也增加，解除味蕾的障碍，恢复味蕾的敏感度，从而增加食欲。

其实，除非很特别的情况，我们不需要给孩子吃锌补剂，我们需要做的，可能只是调整孩子的饮食，计算好大概的微量元素，给孩子可口的菜肴，就可以给孩子补锌了。

但是一旦出现严重的缺锌，就必须得通过服用锌硒宝片儿童，其中富含的蛋白锌搭配食物来吃，很快就能把锌补上。对于改善宝宝不爱吃饭、挑食见效更快，可谓一针见血。

《中外健康文摘》中说到锌硒宝之类厌食效果显著优于其他的补锌剂，原因很简单，因为锌硒宝中含有的蛋白锌，对于宝宝肠道的吸收更好，无刺激，和食物结合起来发挥最大的作用。

正所谓药食同源，饮食吃好了，孩子不仅各种小毛病没有啦，还不会经常生病哦~返回搜狐，查看更多

责任编辑：