【孩子挑食真不是“耍性子”，抛开遗传就是身体缺乏一种营养导致！】

原标题：孩子挑食真不是“耍性子”，抛开遗传就是身体缺乏一种营养导致！

对于妈妈来说，孩子一到吃饭时间就哭闹、耍赖，想方设法的拒绝一直是一个很大的困扰。

长期的饮食障碍，很容易导致孩子厌食，生长缓慢，严重的还会导致营养失衡。

所以孩子吃饭的时候到底是故意“闹事”求关注，还是真的没有办法控制自己？

为什么孩子会挑食？

很多家长都会好奇，到底是什么原因导致孩子会出现偏食的情况，咸妈给大家找到一张表格，看看哪些后天的危险因素导致孩子偏食。

家长只有了解这些危险因素才能更好的去解决孩子的挑食问题。当然并不是所有的挑食问题都是后天生长环境因素影响的，还有些人的挑食是由先天决定的。不是因为看到自己不喜欢的食物放到眼前后才开始挑食的，罪魁祸首主要是神经反射和心理因素的影响。

孩子挑食要这么办

说了这么多，对于家长来说，最关心的问题还是孩子挑食应该这么办。

首先，家长应该要了解，小儿饮食障碍治疗是一个个性化的治疗方案，需要根据患病儿童病情的严重程度进行针对性的治疗。

除了必要的治疗手段，同时也要开始补充缺乏因为挑食而缺乏的营养物质，咸妈在这里就正对比较常见的中度挑食，给各位妈妈们一些建议。

其实最大的一个根本的原因就是小孩缺锌导致的，这也是最为常见的一些表现，不管如何，宝妈发现宝宝出现以上这些表现，就应该及时的去医院做个检查，确保不要让缺锌耽误了宝宝健康的成长，那么该如何补锌？

多数缺锌小孩在及时服用蛋白锌片，其中锌+硒+蛋白粉（蛋白锌）能更好的补锌改善，当然平时要多吃瘦肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等含锌高的肉类食物。

什么是轻中度挑食

我们日常生活中所认为的“挑食”大都属于中度挑食，我们在吃的食物种类会比正常的孩子少，但对身体发育没有什么影响，摄入的能量和营养也的充足的。即使是平时不喜欢吃，多接触几次，他们还是会乖乖吃下的。

对于这类孩子，我们主要担心的不是因为挑食二造成营养不足，导致生长发育受到影响，二是会出现与喂养相关的家庭冲突及其对儿童行为造成的影响。

这种情况下父母可以尝试下面这些方法进行改善

1、将蔬菜做成糊状或和调味汁混合

2、让孩子模仿自己的进食行为

3、准备食物的过程，让孩子一起参与

4、设计有特色，让孩子对食物有兴趣

对于重度挑食的孩子，我们可以用下面这些方法进行改善

1、把孩子喜欢吃的食物和不喜欢的食物混合在一起

2、用另一种类似的食物替代孩子喜欢吃的食物

3、通过改变食物的味道、颜色、口感让孩子喜欢上

如果上面说的这些方法家长在使用之后，孩子的挑食症状还没有改善，那就要及时就医了，因为可能会影响到孩子口腔运动的发育。

这个时候的家长首先要了解什么是偏食，然后进一步了解孩子一天当中的膳食摄入情况，按照儿童青少年膳食指南要求合理安排以外，还要经常留心观察孩子的食欲、精力和身体的活动能力，结合身高、体重的变化及时调整膳食的供给，帮助孩子解决偏食问题。返回搜狐，查看更多

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