江门月子中心|掌握这四个催乳技巧，再也不用担心宝宝饿着了！ 江门催乳

原标题：江门月子中心|掌握这四个催乳技巧，再也不用担心宝宝饿着了！

宝宝吃奶时，妈妈体内的催乳素会成倍增长。因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而促进泌乳。

所以我们通常会嘱咐宝妈们一定要让宝宝多吸，可是这话说多了，妈妈们也很无奈，因为有时宝宝并不很乐意吸，而且吸多了乳房也会受伤，更耽误下奶。

除了多吸还有这些办法——

母乳最重要的合成物就是蛋白质，妈妈不仅要满足自身需要，还要满足宝宝，所以优质蛋白不能少。

我们经常看到那些需要母乳喂养的妈妈，家里婆婆都会熬鲫鱼汤、鸡汤、但同时妈妈还需要合理膳食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

有的地方说妈妈生气后奶水有“毒”，不能给宝宝喝，虽然说法不科学，但也从另一个角度说明情绪对奶水的影响很大。生气不会让奶水变“毒奶”但会影响奶水的量，妈妈情绪低迷不利于下奶。

产后新妈妈经常感到口渴，这是因为除了自身所需，大部分水分要合成奶水，建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤汁，就是白开水也可以，总之不能让自己渴着。

乳房上有很多穴位，适当的手法按摩可以起到催乳的目的，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。

另外抓住开奶期，开好奶，也可以为催奶做好铺垫。

1、乳头催乳按摩法

妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

2、乳房催乳按摩法

首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

另外，妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。

把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。

用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。