[冬天不知道如何提高宝宝的抵抗力？那就熬粥吧，4款咸粥5款甜粥]

原标题：冬天不知道如何提高宝宝的抵抗力？那就熬粥吧，4款咸粥5款甜粥

瑟瑟的冬季来临了，无论是干冷的北方，还是湿冷的南方，都让宝宝们开始缺少热量，很多妈妈开始发愁，怎样在寒冷的冬季提高宝宝的抵抗力呢？吃饭算是一个不错的选择，熬粥也成了餐桌上的必备，让孩子喝上一碗暖暖的，又有营养的粥，真是通体舒泰，今天推荐的9款粥，宝妈们get几种呢？

咸粥系列4款

山药瘦肉粥

将山药和瘦肉切丁备用，然后熬粥，等粥熬成半熟后，加入山药丁和瘦肉丁，最后可以放入少许盐，或者给宝宝准备点开胃小咸菜，山药粥滋补脾胃，促进消化，还可以补充足够的蛋白质，很多宝宝也很喜欢。

菠菜猪肝粥

可以选取大米100克，准备少许菠菜和猪肝，如果宝宝可以吃葱姜，也可以加入一点，有御寒的效果，将大米煮熟后，开小火，然后放入切成薄片的猪肝，最后放入菠菜，可以加少许盐，这款粥的目的在于保护宝宝的眼睛，也可以补铁补血，喝惯了甜粥的宝宝，可以试试这款，不知道宝宝喜不喜欢。

葱白粥

这款粥其实很简单，就是把米粥煮好，然后放入一根葱白，葱白煮粥有解表散寒的作用，可以预防小儿感冒，如果有流鼻涕的症状，也可以煮来喝，但有的宝宝可能吃不惯葱的味道，妈妈可以少许加入葱白。

胡萝卜牛肉粥

这款粥听起来是不是很高级？其实做法也很简单，这种粥也是在大米粥煮沸后，转入小火，然后放入切碎的胡萝卜，牛肉经过浸泡，剁成肉末放入就好，或者把牛肉先腌制一会，肉质更加软烂，记住，别买肉质太紧的牛肉，不然不容易烂，也会影响口感哦。这款粥可以补充蛋白质，也可以补充维生素，能够提高宝宝的抵抗力，还容易消化。

甜粥系列5款

红豆花生粥

熬粥前，可以把红小豆和花生都进行浸泡，可以先把这两样放入冷水中煮一会，然后再加入大米，等粥熬好了以后，可以放入红糖搅拌，这款粥比较甜糯，可以养胃补血，提高宝宝的抵抗力，不过如果宝宝上火，建议不放糖也可。

红枣小米粥

将小枣泡软，大米和红枣可以一起放入水中，等小米浓稠即可出锅，这款粥可以养胃养脾，适合晚上给宝宝喝。

陈皮大米粥

陈皮少许，切成细丝，然后水煎取汁，然后加入冷水和大米熬制，这款粥比较甘甜，可以理气健脾，还可以止咳化痰，提高宝宝的食欲。

玉米南瓜粥

如果孩子较小，妈妈可以先把南瓜蒸熟，然后压成糊状，然后熬粥，最后放入南瓜搅拌熬开，这款粥对宝宝的眼睛比较好，还可以健脾祛湿，有助于提高宝宝的抵抗力。

桂圆红枣莲子粥

将莲子洗净，红枣去核，然后将桂圆剥皮，莲子可以和大米一起下锅，熬制半小时后加入桂圆肉和红枣肉，最后可以加入冰糖，跟外面卖的八宝粥差不多味道，这款粥可以补血安神，补养心脾，可以提高孩子的记忆力和抵抗力，冬季可以尝尝做来吃。

当然，除了这些粥，还有很多营养又美味的粥，你还知道哪些呢？欢迎分享一下。返回搜狐，查看更多

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