[打网球对身体有什么要求]

发布时间：2020-01-16 18:13:10 点击：次

球不是直接对抗性运动，所以对身体的要求可以说不是太高，只要能正常前后左右跑动，有一定都手眼协调能力和力量，那基本上谁都可以打网球。例如一些五六十岁的中老年，以及一些弱不禁风的小姑娘，也都可以很欢快的进行网球运动。

但是，要达到一定的水准，那网球对身体的要求还是很高的。

首先力量不能太弱，因为网球击球的球质是很重要的因素。比如，中国金花都是基本功非常扎实的球员，也大多属于身体素质出色的运动健将，但是碰到比如小威那种力量型选手基本上都是被横扫的结局，这其中最大的差距就是力量。

其次，手眼协调能力很重要，网球你别看球不算小，球拍也很大，但是真的打起来，不是那么容易打中的。尤其是，要做到每一拍都是用球拍的甜区击球，就更加困难了。业余选手最常见的问题就是击球不准，比如砸到球拍边缘上，那击球的效果会非常差的。

再次，跑动能力也很重要，网球场虽然不算太大，但一个人覆盖半个球场还是很有难度的，真正有对抗性的比赛中，前后左右来回跑动会非常频繁。

另外，身体协调性以及节奏感也很重要，网球几乎每一次击球都需要调整身体状态，找到适合的击球点，脚步提前到位，然后从腿部到腰腹再到手臂进行发力，这整个过程都需要比较精准的身体状态以及适当的节奏感，这也是低水平向高水平进阶最大的瓶颈之一。

最后，但也是非常重要的是，打好网球需要身体素质之外的因素，就是球商或者说头脑，当然，这是顶尖选手和一般专业选手之间差距最大的部分，目前ATP的三巨头扫非巨头比较轻松主要都是因为有着极高的球商。

但是，这并不是说业余打网球就不需要动脑子了，业余比赛里有一种很常见的情形，一个身体素质出色力量很好的球手来回大力抽杀，但对面一个身体素质一般的用切削来回应付，最后输的却是那个身体素质好的。

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