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美容养颜气色好喝什么_女性月经期一定要吃的食物，美容养颜，改善气色，促进排污

发布时间：2019-06-24 08:04:11 点击：次

作为女性，每月都要接受“大姨妈”的洗礼。在这个比较特殊的时期，女性身体的抵抗力会比较低，细菌很容易找上来。女性来例假后，是不能吃凉性的食物，因为会加重子宫的寒气，严重时可能会引起痛经。除此之外，咖啡、碳酸性的饮料也是不宜多喝的。女性来大姨妈后，经常会听到的就是这不能吃，那也不能吃。不妨多吃多吃这些食物，有助于排出污血，子宫更健康。

刺梨

刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。女性在更年期不适、月经紊乱，宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等都要用这个泡水喝，它是能够让卵巢恢复活力的。

葡萄干

女性在大姨妈期间，身体会流出经血。那是女性子宫内膜脱落，同时带出女性身体内的毒素和垃圾，并混合淤血排出体外。这一过程，有助于女性更好的排出身体废物，起到一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同，有的人排出的量特别多。人体容易由于失血过多，造成身体虚弱，出现缺铁性的短暂贫血，甚至手脚出现发凉。不妨多吃一些葡萄干，葡萄干的味道甜，常吃有助于补血益气，生津养胃，使身体慢慢的恢复血色。

红豆