[麦肯锡妈妈: 事业和家庭哪有什么平衡, 只有取舍] 麦肯锡

原标题：麦肯锡妈妈: 事业和家庭哪有什么平衡, 只有取舍

作者：Lan；本文来源：公众号“她乡悦品TaXiang”（ID：taxiangyuepin）。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！

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从小到大，我作为保送北大的学霸，也被这样的价值观裹挟，一路读到留美化学博士、去世界 500 强做研发、去麦肯锡做咨询……似乎一路向前，奔向美好目标。

其实我时常感到累，感到在外界的推动下生活，我开始问自己和身边的人：人生真的需要这么拼吗？我们真的需要每天奔波忙碌吗？我们真的不能工作与生活两者兼顾吗？

这些年来，身兼数职的我（女儿、妻子、母亲、高管、教授……）渐渐发现，生活是可以自己掌握的，或者说，至少可以向平衡的状态靠拢。

有人希望成名，有人希望发财，有人专注家庭，有人去大自然探险……这些追求不分高低、对错、好坏、善恶。只要目标明确，就可以决定我们的方向和轨迹、选择和取舍。

我自己认为，来到世上是为了体验和感受生活的多彩和人生的多姿，酸甜苦辣、高低起伏都尝一尝才算圆满。

首先是忠于目标。想要“多姿多彩”的我，就会多次转行，尽管会放弃原行业、原公司的积累；想要“高低起伏”都尝一尝，就会放手稳定的高薪工作，去尝试自己创业。

最后是有所取舍。说不、坚持，不是没有代价的。所谓兼顾，无非取舍，那么就要甘于取舍、善于取舍。

我在安排时间、分配精力、管理心态这 3 个方面，都尽力这样做。

时间管理的原则与取舍

1、学会独处

年轻的时候，外面的世界很精彩，我花了很多时间到处玩耍、结交朋友、谈情说爱……潇洒又痛快，可也的确时常感到虚无，自己是谁，自己要什么。

所以二十来岁，在波士顿读博士时，有段时间我刻意闭门自守，读书、看电影、听音乐、做饭、打扫卫生……朋友们好奇地问我怎么不出来玩啦，我说，我要学会跟自己生活。

这样一段时间下来，还真有影响。我内心更加安稳，而且对自己有了更深的了解。

最终一生的选择与安排，取决于你是谁、你想要什么，如果不能留时间给自己放松、自在、思考，怎么找到答案呢？

2、建立原则

我知道这不是一件容易的事。

前几年，我有个项目涉及全球团队的沟通。中国同事一般比较温和，接受亚洲夜里、美国白天的电话会议。

一连几个月，我总是急急忙忙吃完晚饭，开会直到家人已经沉睡，甚至通宵，第二天早晨还正常去上班。长久下来，我发现自己的身体吃不消。

有一天，孩子叫阿姨妈妈，叫我阿姨，这让我如受重击。我下定决心，不怕老板或同事不高兴、不理解，我要把这个情况告诉大家，提出合理的要求，为了我和我在亚洲团队的身心平衡！

我坚持：电话会议要轮流安排在亚洲和美洲的晚上，晚上电话会议长则第二天可以晚进办公室，周五晚上绝对不安排会议。马上有一些人不开心，但这样的安排渐渐成了常态，我也得到了亚洲和美洲同事的理解、支持以及尊敬。

这也让我认识到，我自己是我权益的捍卫者。尤其在职场上，如果我不为自己站出来，不尊重自己的权益，不为自己的权益来呼喊，我会丧失自己，而且会丧失应该得到的尊重。

当然，这样做也常会有代价，也许老板会觉得我对工作不够投入、献身精神不够。这时我觉得沟通是非常重要的 — 让他人了解自己面对的困难，给他人机会来帮助你。

我的选择也许会影响我的印象分，甚至影响晋升机会。那么我自问，是否愿意影响快速晋升的机会，得到身心平衡以及和家人孩子在一起的时间？我愿意接受这个代价即可。

话说回来，在故事的另一端，老板的“不理解、不支持”也并非没有代价，同样可能影响他们在职场上的形象与影响力，是否鼓舞人心，团队是否工作更起劲、更忠诚。

3、喘息时刻

我以前总把日程排得过满，一个会议接着一个会议，生怕漏掉了什么，生怕浪费了时间，生怕效率不高。

这样的结果是，我总是在赶！赶时间！赶航班！赶下一个会！赶自己的步伐！万一有件事慢了半拍、临时冒出什么事来，整整一天感觉不是上班，是在拼命似的。

我发现，做事的效率和质量反而受到了影响，而且总觉得很累、很乱。后来我强迫自己，在日程表上刻意安排一些短短的、自由的间歇。在会议之间，出去喝杯咖啡、跟同事有个说笑、到陆家嘴开会前在黄浦江边漫步几分钟……

法国人说，停下来，闻闻玫瑰的花香，慢下来，听听灵魂的自言。片刻虽短，却让我感受到了生活的质感，给了我喘息充电的机会。每天的日程更有条理、轻松自如，反而提高了我做事的效率。

现在对于我的孩子们，我也习惯给他们留出独立的、空闲的时间。我觉得这样可以更好地培养想象力和独立性，让他们尽情发挥，找到自己喜欢的事情，找到他们自己。

精力管理的原则与取舍

1、精简物质

从前，我对衣服有着狂热的购买欲望，花了不少钱，而且衣服太多，到处都是。着衣时反而经常纠结，因为选择太多，不容易做决定。现在则是能简则简、能精则精。每一件都是必需的，或者真的穿起来舒服的、能带来好心情的。

我家也定了一个断舍离的规矩，凡是两年内可以使用但未用的东西，一律离舍。就这样，环境干净了，内心也变得简单明朗起来，不需要将精力耗费在繁杂的物件管理上。

记得有人说过，家中的东西，要么是必需的，要么是美妙的。我尽可能严格遵守这一法则，所以对于自己创业品牌的选品，我也尽力采用这样的理念。

其实我去创业后，放弃高薪岗位，收入一下子降下来很多，刚开始会不适应。有趣的是，我发现断离舍后，消费降低、质量升高，使得收入降低不那么难以接受。

2、精简关系

朋友们经常问我，为何不去同学会、不加微信群？我想说，过去的美好其实非常珍惜，只是希望将它留在心底，我想要更加专注于现在和未来的生活。

另外，我们所有人都不得不与一些人打交道，对于那些不喜欢你的人、觉得你对他/她没用的人、不尊重你的人，应当停止与他们的关联。人的精力有限，要花在我喜欢、喜欢我、正能量的人和事上。

2008 年，我生了一场大病，手术之后躺在床上，休养了好几个月，当时我就许诺自己，以后要将精力用在令自己愉悦的人和事上。

我甚至还列了一个清单，写下了那些让自己开心的小事，直到今天我还留着这张清单：安静下来专注聆听音乐而不是把它当作背景音乐，多多去一家自己特别喜欢的意大利餐厅吃饭，与家人一起外出散步……

每每将自己的精力“浪费”在这些喜欢的事情上，总是能感觉到身心的愉悦和平衡。总之，精简欲望、精简关系、精简生活，把精力花在值得的人和事上。

1、不比较的警钟

我与别人的相对位置，没有关系。

2、更关注过程

工作二十多年后，想想我这个爱旅行、爱多种文化、爱手工艺、爱品质生活的人，能以发掘和推广手工艺产品为职业，很庆幸。这个慢慢成长的过程中，如果我和团队尽力了，就可以觉得不负自己了。

将注意力集中在怎样投入最大的努力，每天专心把每件事做好，而不是纠结圆满的结果 — 这也让每日生活更愉悦、更平衡。

3、不过分完美

我也对自己充满自责和猜疑，责备自己没有人家升级得快、懊恼今天的演讲没有发挥好、在非常重要的会议上好像说错了一句话……每天都反复掂量这些“不足之处”。

总之，不该想的东西，不要去想；

不该纠结的事情，不要纠结；

尾声

我知道自己一天天在向这个平衡靠拢，最后，希望这些 tips 能帮助你：

• “虚度时光”并不可怕，看看闲书、听听音乐、和孩子打闹、跟朋友瞎聊、or just get bored（或者干脆无聊发呆），有助于身心平衡。
• 断舍离，不需要的、不适合的、你存着以防万一而那个万一从没到来的、不带给你真正愉悦的东西，你的家、办公室、衣柜、你的内心，都会轻松明朗很多。
• 订出一些时间规则并遵守。例如我们家约定不把手机带到饭桌上；孩子睡觉前的一两个小时，是我们跟孩子谈心、阅读的时间；我每周晚上的应酬不超过 1 次。
• 谢绝不必要的会议、不必要的社交，常问自己，这件事重要吗？真的必须要去吗？值得你花时间吗？跟你的目标相符吗？

作者介绍：Lan，北大本科，美国波士顿大学生物化学博士，曾先后在 P&G 宝洁、McKinsey 麦肯锡，DuPont 杜邦等公司任职，主要从事品牌营销战略工作。目前任上海纽约大学商学院兼职教授，同时还是进口手工艺品牌“她乡悦品TaXiang”的创始人。

意犹未尽

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