怎么备孕 [备孕新技能get，让你明年过上父亲节]

原标题：备孕新技能get，让你明年过上父亲节

父亲节到了。

爸，我送您鲜花吧？

不用，鲜花过几天就死了，费钱。

那给您买电动刮胡刀吧？

不用，电动的太贵，费钱。

那给您买件大衣吧？

不用，我不需要衣服，费钱。

是不是很崩溃？是不是为送什么给父亲发愁？是不是想问：这个世界上为什么有父亲节？是不是不想过父亲节？可是有那么一群人，他们却很想过父亲节，他们就是备孕人群。"明年我也想过父亲节！"是很多备孕男性的心声。

今年28岁的欣欣，和爱人阿陈结婚两年，最近决定生个娃，想让阿陈在明年当上爸爸，过上父亲节，于是加入了备孕大军。为了生一个健康、可爱的宝宝，欣欣和阿陈做了很多功课。

备孕以来，阿陈改掉了很多不良的生活习惯，不仅戒掉烟酒，还坚持锻炼、早睡早起，争取让身体保持良好的状态。欣欣也开始服用叶酸，改掉了酗酒、熬夜的毛病，对辛辣油腻的食物敬而远之。尽管如此，小两口提起备孕还是有点迷茫，不知道那么多的注意事项里面，到底该重点关注什么呢？

夫妻备孕，基础工作要做足

其实，夫妻双方备孕，讲究要放松心情。除此之外，一些硬性的要求是必不可少的。

首先，一定要做孕前检查，男性女性都要做。之所以做孕前检查，是要保证双方的身体是健康的，而且是适合怀孕状态的，这也是能否怀孕而且能否怀一个健康宝宝的重要前提。

其次，备孕的男性一方除了戒烟戒酒、坚持锻炼、合理膳食、保证睡眠之外，还应该远离辐射，远离甲醛、一氧化碳、二手烟等有害气体，减少对身体的伤害，避免身体出现一些疾病。如果身体有状况，一定要养好身体再备孕。

最后，也是最重要的，就是女方备孕的注意事项了。如上述欣欣所做的，女方备孕要注意饮食清淡、不酗酒、不熬夜、多休息，让心情放松。但是，千万别忘记很重要的一点，就是补气养血。女性备孕期间如果气血不足，就算前期做再多功课，也是事倍功半哦。

女性补气血，是备孕关键点

生命是一棵树，气血就是树根，是生命的根本，我们人体的脏腑、经络等都需要气血的供给才能维持正常的运作。

女性一生中要经历400多次月经，再加上怀孕、生产、哺乳，流失的血量是自身正常体重的两倍，正是因为这些特有的生理活动，女性更容易气血亏损。从中医角度来讲，大部分的女性疾病都与气血亏损、失调有关。而女性不孕不育，也可能是气血不足导致。

需要特别指出的是，如果女性气血不足，还会导致卵子质量下降和卵巢功能不全，从而大大增加生出不健康宝宝的概率。

补气血还有更好的选择吗？

女性备孕的关键，就是补气血。备孕妈妈可以食用红枣、阿胶、葡萄、动物肝肾脏、黑芝麻等等这些补气血的食物，另外，还可以选择一种更为方便、有效的方法，就是服用定坤丹。

定坤丹是一种非常知名的妇科良药，由人参、红花、白术、枸杞子、甘草、鹿茸、三七、当归等30种中药组成，具有滋补气血，调经舒郁的功能。相传慈禧太后曾经被妇科病困扰，就是服用定坤丹消除症状的，她因此还为定坤丹亲笔御题"平安富贵"四个字，对定坤丹的疗效极为认可。

在这里，建议备孕妈妈试一试广誉远的定坤丹。它能有效改善女性气血不足、宫寒体虚的问题，通过调脾补肾，改善女性体质，增强子宫动力，促进卵泡发育，提高怀孕质量。不仅能有效治疗非器质性不孕不育，还可以大大提高优生优育的概率。

所以说，要备孕，先要做好硬性基础工作，再把握好关键点。女性备孕关键的一点，就是补气血，常备一些定坤丹，是一种便捷而有效的办法。大家都Get到了吗？还有两天就是买买买618剁手节了，趁此机会购买一批广誉远定坤丹，为未来的娃做准备，不失为明智的选择。