安胎 [夏至过后想安胎，若做好这4件事，对自己和胎儿有好处]

原标题：夏至过后想安胎，若做好这4件事，对自己和胎儿有好处

孩子是家庭的希望，也是父母爱情的结晶，虽然怀孕生子看起来是一件比较简单的事情，但是对于有些女性朋友来说，却也是一个比较艰难的过程。怀胎十月一朝分娩，怀孕对于女人来说是一个比较漫长的过程。受体质等多方面的影响，很多女性朋友之后，医生会让孕妈在家养胎。

提起安胎很多女性朋友可能会感觉非常的忐忑，对于孕妈妈来说，若子宫经常出现不正常的收缩，而且有阴道出血，血压与血糖偏高，以及有习惯性流产等都是常见的安胎情况。对孕妈妈来说也不要过于担心，等到怀孕情况稳定之后，可在家安胎。

对于体质虚弱的孕妈妈来说，怀孕之后，医生也会建议在家休息，那么夏至过后想要在家安心养胎，需要做好哪些事情呢？今天不妨跟小编一起来了解。

夏至过后想安胎，若做好这4件事，对自己和胎儿有好处

心情愉悦，切忌烦躁

夏至过后，气温升高，很容易让人出现心情浮躁的现象。对于在家安胎的孕妈妈来说，是不能够经常生气的，若长期生气可能会导致体内的激素分泌上升，从而让血液循环加快出现，子宫收缩的现象。

所以夏至过后想安胎，孕妈妈应该尽量保持心情愉悦，切忌烦躁，可以选择听一些舒缓的音乐或者通过一些其他的事情来转移自己的注意力。

适量活动，不要长期偷懒

提起安胎，很多女性朋友第一反应就是需要卧床休息。但是对于孕妈妈来说，若医生没有特别的叮嘱不能够下床活动，在身体健康状况的影响下，若进行一些舒缓性的锻炼，对身体也是有好处的。因为长期卧床可能会到这体内血液循环减慢，肌肉力量下降，而且也不利于胎儿营养的吸收。

对孕妈妈来说，夏至过后若想要在家养胎，应该在身体允许的情况下进行适量的活动，不要长期偷懒，而且保证正常的作息有助于让胎儿吸收到所需的生长激素，对胎儿成长发育有好处。但是若医生叮嘱孕妈不要活动，那么一定要听从医生的嘱托。

饮食清淡，不要大补

怀孕期间腹中胎儿成长发育所需的营养元素都是在母体中摄取的，很多女性朋友在家养胎的过程中，为了胎儿发育可能会吃很多的营养品。但是营养品在制造的过程中可能会添加一些添加剂，而且有些中药补品中还含有类似荷尔蒙的成分，若摄入过多可能会刺激子宫的收缩，从而引起身体不适，影响胎儿在发育。

而且在怀孕初期，胎儿会吸收孕妈体内贮藏的营养，孕妈只需要做到饮食清淡，及时服用叶酸就可以了。

洗澡控制好水温

夏至过后气温升高，而对于孕妈妈来说，受体内激素水平变化的影响，可能会感觉非常的闷热，此时身体上的汗液蒸发比较快，为让身体保持清爽，可能会洗澡，在洗澡的时候一定要控制好水分，尽量不要让水温过高或过低。而且在洗澡的时候也应该注意地面，若地面湿滑可能会让女性朋友出现滑倒的情况。

而且在怀孕初期的时候，为了安胎同时，为了自己和胎儿的安全，孕妈妈尽量选择淋浴，不要选择泡浴的方式。

以上就是小编今天跟大家分享的有关于孕期安胎的小知识，感谢您的阅读与支持。