74健康网

当前的位置：首页 > 备孕期 > 宝宝用品 > 详情

只吃肉和菜_七月宁愿少吃肉，也要多吃这个菜，配辣椒炒，老公多吃2碗饭

发布时间：2019-07-21 10:11:49 点击：次

美美又想着吃辣的了，不是说自己吃辣很厉害，但就是想要吃点辣的。这不一到超市就先想着如何搭配一道不油腻又下饭的辣菜，最近是吃茄子的旺季吧，看到很多阿姨都一把一把的买，我一看原来是茄子降价了！茄子的做法也有很多种，今天美美做一道下饭的茄子，保证你能多吃两碗米饭，不信你跟着美美一起来试试？

尖椒炒茄子是一道比较出名的沪菜，咸香美味，光闻着就能让人食指大动，是一道非常下饭的美食。茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值很高，搭配辛辣刺激颇能促进食欲的尖椒一起烹饪，备受大家喜爱。下面小编就给大家详细介绍一番这道菜，感兴趣的朋友一起做做看。

主要食材：一条半斤左右的茄子，青椒（一共四五根），小米椒2根，（食用油，三瓣大蒜，半勺生抽，盐，香葱一小把）

第1步，把茄子切滚刀块，或者切小长条，建议切小一点就行，小一点炒的时候熟的很快，这里没有固定的格式，根据自己的喜好就行。

第2步：锅内微热的时候，加入一些油，多一点油没关系，茄子很吃油的，有句话说油多不坏菜，不过美美不喜欢吃太油。倒入茄子翻炒变软了即可。油热后加入茄子和尖椒，不需要炒太久，大概30秒左右就可以捞出装盘待用。

第3步：锅中再留一点油，加入蒜末和葱白，炒香！将茄子和尖椒倒入锅中，翻炒至变软，加入少许清水，加点生抽、适量盐和味精，大火翻炒，收汁即可出锅

第4步:菜炒好，米饭也做好了，一般在洗菜之前把米下好，做2~3个菜刚好20几分钟就可以开饭了。清清淡淡的几个菜，没有肉也能吃的很香，你们也可以试试看哦。

【每日正能量】

给自己一个希望，不为昨天烦恼，不为明天迷惘，只为今天更美好；用希望迎接太阳，用笑声相伴时光，用快乐涂满心房。期待一天的充实，幸福安康。

返回搜狐，查看更多

责任编辑：

随机内容

您可能感兴趣

[有些老人过度相信保健品，浪费钱还伤身，要如何劝解老人呢？]

原标题：有些老人过度相信保健品，浪费钱还伤身，要如何劝解老人呢？华子有个在外地工作的朋友赶回家过年，结果发现家里的爸妈买了一大堆保...

[8岁女童学舞蹈摔骨折，机构负责人：老师有责任，孩子也有责任]

原标题：8岁女童学舞蹈摔骨折，机构负责人：老师有责任，孩子也有责任舞蹈能够提高孩子们综合素养，它载歌载舞，形象直观，这种形式不仅容...

【陪宝宝健康过年，这件事有备无患，家长必看】

原标题：陪宝宝健康过年，这件事有备无患，家长必看马上就要过年啦，你是打算留守城市安心陪娃，还是准备带娃回乡探亲或出游呢？春节期间，...

【让宝宝玩累后自己睡，“崩溃式入睡法”坑了多少娃？宝妈别犯傻】

原标题：让宝宝玩累后自己睡，“崩溃式入睡法”坑了多少娃？宝妈别犯傻文|好孕姐我一个朋友，她家宝宝一直都是让咱们羡慕的省心宝宝，最大...

3种牛奶已被列入“黑榜”，宝宝爱喝也别买，影响孩子身体发育|

原标题：3种牛奶已被列入“黑榜”，宝宝爱喝也别买，影响孩子身体发育3种牛奶已被认证为“假牛奶”，儿科医生提醒：孩子再馋也别买在咱们日...

熟知食物交换份，血糖平稳过大年

原标题：熟知食物交换份，血糖平稳过大年每逢春节，坊间都流传着这样一句俗语，“二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，磨豆腐；二十六...

杨烁妻子晒3岁女儿，模样像混血！老爸却“狠心”任由她淋雨痛哭|杨烁是

原标题：杨烁妻子晒3岁女儿，模样像混血！老爸却“狠心”任由她淋雨痛哭演员杨烁有一对颜值极高的儿女，但之前很少在媒体上曝光，最近大家...

[宝宝出生后，夫妻该不该分床睡？宝妈的选择，决定了未来婚姻质量]

原标题：宝宝出生后，夫妻该不该分床睡？宝妈的选择，决定了未来婚姻质量文|幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）生完孩子后，很多家庭基...

[晴不过两天！雨水正在赶来过年的路上！明日大寒，厦门气温却……]

原标题：晴不过两天！雨水正在赶来过年的路上！明日大寒，厦门气温却……冷了！冷了！真冷了！厦门终于冷了！过上了正经冬天的厦门真是让人...

[什么样的运动会让孩子更聪明？运动与脑科学专家告诉你！]

原标题：什么样的运动会让孩子更聪明？运动与脑科学专家告诉你！改编自来源：光明社教育家作者：周成林，博士、教授、博士生导师，现任上海...

关注排行

妈妈常用工具

最新推荐内容