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这款“懒人饭”,一盘搞定宝宝一餐,营养满分

发布时间:2020-01-16 11:27:08  点击: 手机站

原标题:这款“懒人饭”,一盘搞定宝宝一餐,营养满分

辛苦了一个学期,“神兽”们终于开启寒假模式。有妈妈问,有什么食谱适合懒人妈妈们在假期做给孩子吃的,今天就来分享一道简单的大杂烩食谱——杂蔬咖喱鸡翅胚芽谷物米饭,适合10个月以上宝宝食用(对文中所提及的食材不过敏,1岁以下宝宝忽略放调料的步骤),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!

分享人 | 轩豪麻麻

营养师点评:

这款食谱食材丰富,营养均衡,颜值又高,非常适合不爱吃饭的孩子。

鸡翅的胶原蛋白含量丰富,口感弹牙适中,深受孩子和大人们的喜爱。但要注意,鸡翅的脂肪含量不低,一次1-2块就可以了哦~

由于现在人们主食吃得过于精细,流失了大量膳食纤维。所以适当给孩子的主食中放入点粗杂粮也是很好的,这款胚芽谷物米饭含有谷物,可缓解宝宝便秘。但注意,杂粮的比例不要超过主食量的1/10-1/5。

你有拿手菜想晒一晒吗?

欢迎与我们分享。

作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子!返回搜狐,查看更多

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