孩子改不掉“拖延症”？不妨尝试一下这些方法！:孩子拖延症怎么办

原标题：孩子改不掉“拖延症”？不妨尝试一下这些方法！

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快点做作业，一会要上床睡觉了；

“孩子磨蹭、大人催促”这个场景会在很多家庭中上演，好像无论怎么督促、批评、提要求都无法解决这个问题。其实表面上看起来是“磨蹭”，实际上的情况、背后的原因却不尽相同。我们需要先分析清楚，然后再对症下药。

”

磨蹭是没有掌握好正确的方法

一般来说，孩子 “磨蹭”的常见原因包括：

孩子本身做事情的节奏—— 有些孩子就是慢性子，做什么事情都喜欢慢慢来、不着急，父母对此要理解，让孩子按照自己的自然节奏来做事，不能太强求；

孩子的时间观念 —— 这也是很常见的一种情况，因为孩子真的不知道大人口中的“5 分钟”、“半小时”、“一小时”到底是多长一段时间。

于是，你火急火燎地冲孩子嚷：“快点，还有5分钟就迟到了！”而孩子还以为 5 分钟是段挺长的时间，继续慢慢悠悠地该干嘛干嘛。

像这种情况，家长可以利用计时器或者闹钟来帮忙，当你要求孩子“5 分钟洗完脸”、“10 分钟写完生字”时，设定上相应的时间，让孩子在实际生活中感受“5 分钟”、“10 分钟”、“半小时”到底有多长。

注意力不集中—— 比如，写作业的时候东瞧西看，一会儿喝水一会儿上厕所，严重影响了效率。

对于这种情况，建议家长在接孩子放学的路上，就问问孩子都有哪些作业、想先做哪一门后做哪一门，提前在脑袋里有个规划。

到家后，不用先急着写作业，先把吃饭、喝水、吃水果、上厕所这一套都弄利索，然后开始写作业，而且在写作业途中不再允许随便吃东西。这样时间一长，能慢慢提高孩子的时间规划能力，保护孩子的注意力，提高效率。

做事情的意愿—— 孩子对不爱做的事情容易磨蹭，对此要设法调动积极性。

学会对任务进行科学地切分

是把这个“大任务”，切分成若干个“小任务”小任务”可以在5分钟之内完成。对孩子来说，这是个很好把握的时间单位，一项项去完成，一方面会很有成就感，孩子的信息、积极性都会获得提升；另一方面，5分钟一个段落，快速完成，节奏也变紧凑了，而紧凑的节奏有利于孩子提升做事的速度，远离“拖延症”。

“督促”其实是一种很偷懒的做法。就是说一句：“快点儿！”没有任何技术含量，也不需要动脑筋，谁都会。但是，没效果。明知没效果还要继续还不改变，那不是偷懒又是什么呢？

有方法、有步骤，就不磨蹭。有时候孩子磨蹭，就是因为任务太大了，让他有种“不知所措”的茫然，结果就东抓抓、西弄弄，看起来像是在“磨蹭”，实际上并非主观故意。这时候要做的不是批评，不是催促，而是给他方法，帮助他做好任务的切分，引导他一步步去完成。

结 语

其实当父母不再把孩子拖延的状态当成问题时，自己狂躁和焦虑的情绪就会减少。当父母负面情绪减少的时候，孩子更容易冷静，他们的负面情绪也会减少。孩子不再被负面情绪影响，他们自己的行动就会更有效率。他们也更容易专注于解决自己的问题。

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