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吃完方面面吃什么水果_多吃水果身体好，但是如果这几方面做错了，孩子反而易生病

发布时间：2019-06-23 18:05:10 点击：次

邻居艳芳的孩子最近总是腹泻，去医院检查之后，医生说孩子水果吃太多了，以后要减少水果的摄入量。艳芳对此很不解，不是都说多吃水果对身体好，为啥孩子反而还生病了呢？医生认为虽然水果营养价值高，但是一次性也不能吃太多，孩子的消化能力不好，吃多了容易导致腹泻。水果中富含大量的维生素，经常吃水果，能够增强人体免疫力，但是如果这几方面没注意，不仅营养没补充，可能还会让孩子生病。

水果表皮农药残留

水果已经成为日常饮食中很常见的食物了，不仅可以补充营养，还可以调节孩子饮食的多样化。很多家长为了给宝宝补充维生素，就会让他们经常吃水果，但是却忽略了水果清洗的过程。只用清水洗水果，是无法洗掉果皮中残留的农药的，孩子吃了没洗干净的水果，可能会导致腹泻等不良反应，严重的甚至会食物中毒。因此家长清洗水果的时候，要使用专用的果蔬清洗剂，洗净果皮中的残留物，安全无公害，孩子吃着才更放心。

寒性水果不易多吃

夏天的水果很多都是寒性的，比如柚子、西瓜和梨，但是寒性水果不能多吃，会降低肠胃的蠕动能力，还可能会难以消化而导致腹胀。孩子本身的消化能力就比较弱，所以家长给孩子挑选水果的时候也要注意这一点，如果孩子真的很想吃，可以在饭后少吃一点，不可过量。

只吃水果不吃饭

有的孩子不喜欢吃饭，家长觉得反正水果的营养价值也很高，就用它来代替孩子的主食，但是主食中的碳水化合物是身体能量的主要来源之一，如果孩子只吃水果，体内的碳水化合物摄入不足，身体能量不够，会变得懒散没精神。而且碳水化合物有清理毒素的效果，一旦缺乏，血液中的有毒废物不能及时排除，就会肤色黯淡、脸色难看。所以家长要均衡搭配宝宝的主食和水果，对孩子的身体会更好。

夏季是吃水果的高峰期，但是也不能乱吃，看完以上这几点，相信家长们都知道孩子的水果该如何准备了。

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