早晨这个时间点之前,别急着叫醒孩子,可能会影响孩子长高:早晨叫醒
家长们对孩子的身高可以说是极为重视,总喜欢把孩子拉到一起比比身高,这似乎也成为了一种习惯,尤其是亲戚们见面时,如果谁家孩子长得高,那真是给父母长脸了。有的家长为了能让孩子长高,可以说是无所不用其极,但效果却往往并不乐观。从遗传学的角度来说,孩子成年后的身高。如果父母个子都很高,许多人会理所当然的认为孩子以后也不会矮到哪里去,所以总有人说,孩子的身高取决于父母的身高,就算现在长得慢也不用太担心。但通过几年来的调查数据显示,我国超过5成的孩子目前没有达到遗传身高。而对于那些个子本来就不高的父母来说,更是想尽办法让孩子长高,这个时候后天的干预就很重要了。
早晨这个时间点之前,别急着叫醒孩子,可能会影响孩子长高
虽然身高主要受遗传因素的影响,但后天因素也会起到很大作用,尤其是睡眠。睡眠对我们每个人来说都非常重要,尤其是对于正处于生长发育阶段的孩子来说,能拥有一个良好的睡眠,对孩子的生长发育是很有帮助的,还能促进孩子长高。俗话说“睡得好才能长得高”,这句话是有一定科学道理的。孩子只有在深度睡眠中才有利于生长激素的分泌,因此家长们别打扰了孩子的睡眠。一天中有两个时间段是生长激素分泌的高峰期,一个是在晚上的11:00到凌晨2:00,另一个就是早上5:00~7:00,所以如果不是有特殊情况,在7点之前不要叫醒孩子,这样才有利于孩子长身高。
孩子能不能长高个儿,还和这些因素有关
1、合理饮食
合理饮食对孩子的生长发育是至关重要的,如果孩子从小吃饭就挑食、偏食,身体很容易缺乏某种营养元素,从而影响正常身体发育,自然会影响到身高,所以家长一定要让孩子拥有一个合理的饮食习惯,这样才能摄取身体所需的各种营养元素,这样就不用担心孩子长不高了,平时可以多让孩子吃一些鱼虾类的海产品,可以给孩子补钙,充足的钙是保证骨骼健康发育的的关键,这也是促进孩子身高增长的关键。
2、适当运动
让孩子进行适当的运动,能够增加身体对营养和钙质的吸收,也有助于新陈代谢,促进血液循环,促使骨骼发育。通过研究发现,经常运动的孩子比每天宅在家里的孩子,平均身高高4~8cm,所以家长一定要经常带孩子进行适当的体育锻炼,不要整天呆在家里,跳绳、慢跑、篮球、游泳等运动对孩子来说都是很适合的,但需要注意的是运动不要过量,最好以轻微出汗为宜。
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