【别逼小孩吃饭了，挑食不吃饭不单单是宝宝的错，背后原因看这些】

原标题：别逼小孩吃饭了，挑食不吃饭不单单是宝宝的错，背后原因看这些

小姚的女儿今年四岁半，被家里人惯得有些骄纵，嘴巴也有些挑，不喜欢吃的东西一概不碰，而且谁的话都不听，怎么哄也不管用。每到吃饭的时候小姚都很头疼。前段时间小姚下定决心，要帮女儿改改这毛病，从此以后也不能再惯着她了，所以开始了逼女儿吃青菜的计划。

因为暑假放假在家，小姚把家里所有的零食都锁起来，中午吃饭的时候炒了几样蔬菜，先是劝女儿吃，然后告诉她今天中午如果不吃的话，你就晚饭也别想吃，而且家里没有零食了。

女儿放下筷子不吃了，晚饭也没有吃，这下小姚心疼了，女儿这么倔，看来逼她这一招是不管用了。

孩子的一餐一饭，都牵动着宝妈的心，面对孩子挑食问题，宝妈们可谓是使尽了浑身解数，孩子依然不为所动，甚至会越发的挑食，这跟宝妈们用错了方法有关系。

正确的做法：注重宝宝营养情况，避免宝宝出现缺锌的情况

蛋白锌片简直就是挑食宝宝妈妈的福音，专门是为1-12岁挑食的宝宝量身定做的，为什么这么说呢，因为宝宝身体各项机能还未完善，尤其是宝宝的味蕾和肠道，对于一种成分极其敏感，那就是锌，锌决定着消化酶和吸收酶的活性，一旦这两种缺乏，那宝宝的味蕾和肠道吸收都会受阻，这也就形成挑食的情况发生。

包含了丰富的蛋白质、锌、硒矿物质，可以全面的补充宝宝在成长过程中所需的营养物质，正确宝宝味蕾的敏感度，增强宝宝的食欲和抵抗力。

解决了宝宝食欲的问题，除了给宝宝补充营养外，还有一个担心的问题，那就是肠道肠胃的吸收，这也是避免宝宝问题得到解决，但是吸收不好的话，无法正常通过食物进行补充，这样还是会出现挑食的情况的，所以宝妈除了重视宝宝缺少营养的时候，也要重视下宝宝肠道的吸收问题哦。

首先来盘点一下孩子挑食的原因。

一、对气味特殊的食物比较排斥

有些食物本身的味道比较强烈，会让孩子不喜欢，比如芹菜、胡萝卜羊肉等等。这种情况比较常见，也比较好解决，由于只是对某个食材比较排斥，而不是这一类食材，宝妈可以把孩子不爱吃的换成有相同营养作用的其他食物。

二、对陌生的食物不太接受

比较小一点的孩子，在面对比较陌生的食物时，可能会比较排斥。还有的孩子对一些食物有偏见，导致主管意愿上的不想吃，比如丝瓜、黄鳝等。

三、偏爱某一类食物

孩子们都是独特的个体，饮食上有自己的偏好是很正常的现象，不爱吃青菜、水果、肉、面条的都有。油炸食品和甜食比较受孩子们的偏爱，蔬菜类会有很多孩子不喜欢。

四、某些食物给孩子留下了阴影

孩子的口味并不是一成不变的，以前喜欢的，也可能因为某种原因不再喜欢了，因为一段时间里给宝宝吃了太多，导致宝宝从此厌恶，或者是吃什么东西引起了消化不良等反应。

可见，孩子挑食的原因并非有的家长认为的那样：还是不饿，饿了什么都能吃，不能太惯着他。

能吃的食物种类虽多，但我们餐桌上常见的食物并不多，如果宝宝不喜欢其中的两三样，宝妈就会很头疼了。为了纠正孩子，有的家长会在餐桌上逼着孩子吃不喜欢吃的食物。

比如孩子不喜欢吃菠菜，有的“虎妈”就会在餐桌上逼着孩子吃，不吃就吵孩子。宝妈不知道，有的孩子是真的接受不了，被妈妈逼着吃东西结果吐出来的大有人在，孩子还会因此而更加厌恶某种食物，从生理上抗拒变成心理上的抗拒。

更好的做法是，尽量给孩子提供更多种类丰富的食物，弥补孩子挑食可能带来的营养失衡。另外，了解孩子不喜欢某种食物的原因，对症下药，改变这种食物的气味、口味、口感等等，用正面的方式鼓励孩子尝试，而不是逼迫孩子接受。返回搜狐，查看更多

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