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“千场巡讲”进机关助力全民健康 ——开封市“健康中原行大医献爱心”专项行动走进鼓楼区税局某机关拟在全民

发布时间：2019-06-24 16:20:28 点击：次

为推动健康开封建设，提高我市机关干部职工健康素养水平，倡导健康文明的生活方式，近日，开封市疾控中心联合鼓楼区疾控中心在鼓楼区税务局开展了“健康中原行•大医献爱心”专项行动健康讲座。

本次讲座由开封市健康科普巡讲专家志愿服务团队成员、河大一附院营养科主任余亚英主讲，余主任以“ 平衡营养，合理膳食，共享健康”为主题，为机关干部带来了一堂精彩的健康膳食教育课。

合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿；肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等富含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力；蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，能增强人体抵抗力、畅通肠胃等。