预产期恰逢春节| 您有一份过年攻略请查收_

原标题：预产期恰逢春节| 您有一份过年攻略请查收

迎接鼠宝宝

新年即将来临，恭喜预产期在春节期间的孕妈很快就能卸货啦！

预产期前、后两周与春节时间重叠的孕妈，都有可能在过年期间生产。专家给您提供了最完整的孕妈过年攻略，赶紧来学习一下吧。

一 科学饮食，营养均衡合理

春节里，吃是重头戏。营养充足虽然重要，更重要的是要均衡合理。孕妈一定要控制好饮食，少食多餐，不要进食过量，切忌暴饮暴食，避免大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、高脂肪等饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以保证饮食的营养和健康。血糖高的孕妈更要严格按照医师的建议严格控制饮食，避免血糖忽高忽低。

二 保持 规律作息，避免劳累

年底各种聚会庆祝活动较多，但往往人多空气差，此时大多数人会处于一种兴奋的状态，过度兴奋会引起宫缩导致提前临产。另外，玩的时间过长，情绪起伏过大，都会影响宝宝。所以，一定要小心参加各类活动，尽量得到充分的休息。

看电视、打麻将等需要久坐的娱乐活动，容易引起厌食、呕吐、上腹部不适，还容易加重水肿及增加胎盘早剥的风险，直接危及孕妈和宝宝。所以孕妈尽量避免这样的活动。

三 谨慎出行，避免颠簸

怀孕8个月以上的孕妈，春节期间最好不要长途出行。不然很容易引起宫缩。如果确实要出行，在汽车(含自驾)、火车、飞机之间，应优先选择火车，其次是自驾，出行时间不宜过长。旅程最好控制在1-2小时，不要超过5-6个小时。出行前最好孕检或咨询医生，掌握胎儿和孕妈的健康状况，同时带好相关孕检资料，为健康出行提供保证。

四 警惕提前临产

春节期间一定随时注意身体状况，见红、破水、规律宫缩是分娩的三大征兆，三者之间没有先后顺序，如果出现其中一项，需要赶快到医院就诊。过年氛围普遍较喧闹、欢乐，情绪变化、过度劳累、身体不适等都有可能引发宫缩。宫缩1小时多于3次，平均每20分钟有一次宫缩，就称之为不规律的宫缩，需要就诊。胎动变化也是一个危险的信号，如果准妈妈发现胎动增多或者减少，也要及时就医。

妊娠期高血压、糖尿病等高危孕妈如果病情不稳定，或出现心慌、胸闷、视物模糊、上腹部不适、尿量减少、体重增加过快等征兆时也要提高警惕，及时就医。

五 提前备好待产包

待产包最好在35~36周时就该准备了。待产包中的物品包括：宝宝用的奶瓶、奶粉、纸尿裤、尿布、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、护臀膏、柔湿巾等；妈妈用的卫生纸、卫生巾、毛巾、吸奶器、防溢乳垫、束腹带等。

六 提前咨询好医院的放假安排

一般来说，大部分医院作息时间与平时基本一致，即使在假期每天也会有医生和护士轮班、值班。所以不用太担心。

温馨提醒

我院全天24小时有医师护士助产士值守哦，随时准备为孕妈服务，为您和您的鼠宝宝保驾护航！

七 防寒防冻预防感冒

春节处于冬春交际，是感冒高发季节，孕妈出门一定做好御寒防冻，穿宽松舒适保暖的衣服，带口罩，避免到人多不通风的场所，预防感冒。如果出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状一定及时到医院就诊。

祝愿孕妈们新年顺利平安，添丁添福，喜上加喜哦！

供稿、核稿：产科 于春梅

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