明明休息了,为何还是无精打采?7个源头,有的真不简单:
眼看着农历新年一天天就要到来了,同志们,不知道今天你的心情是否是这样:
工作了一年,我们付出了许多,比如睡觉的时间一天比一天少,头顶的毛发一天比一天秃,但收获也很多,比如肚子的肉又多了一圈。
话说今年很多人,包括小康医生,都明显感受到睡眠时间较少,休息不好自然精神状态就会很差,还会出现头晕头疼症状。
而有一些人明明休息充足,但还是没有精神,这可能是某一些疾病造成的,最好检查一下,再针对身体情况使用正确方式调理,这样就能让身体恢复到好的状态,平时一定要做好预防措施。
明明休息足够了,为何却还没有精神?
情况还不是非常严重的时候就用正确方法治疗,不再让疾病进一步发展,这样治疗难度就不会很大,可以在很短时间里面就让身体恢复过来,让精神状态恢复,这样身体体质也能变得更好。
精神状态差会影响到日常生活以及工作,好好调理很重要,休息充足却没有精神,可能是以下疾病造成的。
第一,脑血管疾病
脑血管方面出现疾病就会有脑供血不足症状,情况严重会让血栓形成。
脑梗塞现象就会发生,这样缺血以及大脑缺氧会对身体健康造成很大危害,总是会有四肢没有力气,想要睡觉,头部疼痛等症状。
第二,贫血
不管是哪个年龄阶段的人都会出现贫血问题,刚开始的时候会有困倦,身体疲劳等表现,还会出现脸色苍白,头晕,头痛等症状。
第三,呼吸睡眠暂停综合症
这种疾病很多人并不是非常了解,它会导致睡觉中断以及呼吸暂停,身体缺氧,器官没有办法很好修复,到了白天仍然觉得没有力气。
第四,心脏疾病
心脏是非常重要的器官,如果心脏出现疾病就会让血液量减少,容易导致缺氧,脑缺血情况发生,让精神不好,想睡觉等症状出现,还有气短胸闷表现。
第五,肝脏疾病
肝脏方面出现问题就会有疲劳,身体没有力气,不想吃饭等情况发生,还会有讨厌油腻食物,皮肤发黄,吃完东西以后胃胀等表现。
第六,甲状腺功能衰退
这类患者由于甲状腺激素分泌异常,所以脸色苍白、心跳速度变慢、有便秘腹胀等表现,而且白天总是打瞌睡,即便晚上睡得再好也会有这种现象发生。
第七,糖尿病
糖尿病患者总是觉得浑身没有力气、精神不好、想要睡觉,这是因为身体里面的葡萄糖氧化不完全,水电解质失衡等原因造成的。
缺乏睡眠,的确会让我们的判断能力得到削弱。
然而,这个时代随着生活节奏加快,甚至在一些社会文化中,“睡得少”成为了一件荣耀之事。
但事实上并非如此,长期休息不好,他们的警觉性和反应力也都下降,判断能力自然不如睡饱的人。
当然了,若能每觉都得能睡到自然醒,谁还会拒绝呢?
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